【原文】慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。
【译文】小心冷风寒气，节制饮食，是从自己的身体上免除疾病的方法；减少嗜好欲念，戒除烦恼，是从自己的心理上免除疾病的方法。
【原文】少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。
【译文】减少思虑来保护滋养心气，减少性欲来保护滋养肾气，不要轻举妄动来保护滋养骨气，戒除恼怒来保护滋养肝气，饮食清淡来保护滋养胃气，少说闲话来保护滋养神气，饱读诗书来保护滋养胆气，顺应时令来保护滋养元气。
