2020-10-27

鸡蛋保健具有养心安神、补血养阴、润燥的功效。2.菠菜粉丝原料:菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，生姜5克，葱5克美容，盐3克，味精2克，香油35克。烹饪方法:①将菠菜洗净，粉丝洗净，分别用开水煮沸，捞出，将纯净水沥干。将大葱去根，洗净切成大葱，生姜洗保健养生净，去皮，切成粉末；(2)将养生麻油放在火上，加热，将葱花和姜末放养生美容入锅中煮沸，加入50毫升绍兴酒和素汤，将菠菜和粉丝放入锅中，加入精盐和味精，翻炒均匀，煮开少许。饮食营养:菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。