图片发自简书App
当初定计划，是每天5km跑，连续跑了一周，感觉身体受不了，那些跑马拉松的每天都几十公里的跑量，还真牛逼啊！
后来变成跑两天休息一天，休息只是说不跑了，但是锻炼不能停，做力量训练！说实在的，就我的训练量，真不大，但是效果是真的立竿见影！
如果我能做到当初计划的百分之70，早就实现计划了！
还真不是一般人干的
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