急诊室，接到一名比较年轻的女患者。

初步检查发现，患者处于深度昏迷中，血压异常高，血氧含量持续降低。

从家属口中得知，事发前，女子正在跳广场舞，没多久就喊头疼、恶心，不一会儿就出现了呕吐，随后晕倒。

了解情况后，医生立即检查了患者的脑部，脑CT结果显示，女子脑部大面积出血，情况比较严重，随时会有生命危险，医生立即下了病危通知。

经过抢救后，患者被送入了ICU观察，遗憾的是，最终还是没能挺过来，患者因突发脑出血离世。

患者的丈夫，一时无法接受，恳求医生，再救救自己的爱人，可医生也无力回天。

最后，患者丈夫，一边痛哭一边说到“早就让你控制，你就是不听，这下好了，留下我一个人......”

原来，女子小秀（化名），36岁，是一名两个孩子的妈妈。

生完孩子后，她觉得人生的大事终于了了。原本就比较胖的她，在孩子断奶后，更不顾忌自己的身体了。

小秀经常和孩子一起吃零食，她说“带孩子太辛苦，自己吃点想吃的，也正常！”

但丈夫看着体重越来越大的小秀，总是劝说，让她减肥，她就是不听。

小秀发病那天晚上，就因为吃零食这件事，与丈夫发生了口角，晚饭没吃好，就气冲冲的出去了。

到公园后，小秀看到很多人都在跳广场舞，她一时兴起也跳了起来。

小秀的丈夫吃完饭，喂完孩子之后，就出来找她，看到她在运动，也没说什么，而是默默的在后面一起跳。

不料，小秀突然昏倒在地上，丈夫看见后，立即拨打120。

医生听后，知道为何小秀会突发脑出血了。

主要原因就是肥胖。

丈夫早就劝小秀，让她控制一下体重，可她就是放任自己，结果发生了悲剧。

生活中，一定要控制体重，切莫超胖

肥胖的人，多数体内血脂代谢会异常，坏的胆固醇比较高，易形成血栓，严重可堵塞血管。

同时，肥胖的人，血压也相对较高，这两个因素为脑出血埋下了隐患。

此外，肥胖的人血液较粘稠，若形成血栓后，会使血管变窄，随血液流向脑血管处，就很容易堵塞血管，造成脑卒中。

此外，脑出血还最爱找上下面3类人

1、中老年人

随着年龄的增加，人体的血管壁就会逐步硬化(老化)，这就是脑出血的一个首要风险要素。

也就是说人到中年以后，脑出血的发病机会就会有相应的增多，因此45岁以后的人，都要注意血压的升高以及预防脑出血。

2、高血压者

高血压是临床最常见导致脑出血的原因之一，血压愈高和波动愈大者的脑出血发病机会愈多。

因此，高血压的朋友们应该控制血压，并做好相关预防工作。

3、吸烟酗酒者

吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。

再加上吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。

饮酒是引起脑出血的一危险因素，尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。

生活中，如何预防脑出血？

1：少喝酒，不贪杯

喝酒，是导致脑出血的一大诱因。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑出血。

此外，长期喝酒会造成肝功能损害，影响肝脏分泌凝血物质，从而影响身体的凝血功能，一旦发生脑出血，出血量会增多。

人喝酒后，血管扩张，出血点也会增多，会加剧酒后脑出血的生命危险。

有资料表明，因酗酒引发脑卒中的死亡率为不饮酒者的3倍。

所以，想要预防脑出血，一定要注意远离酒饮，切莫贪杯。

2：多饮茶，促循环

多喝点茶水，可促进血液循环，还可稀释血液，减少血液粘稠度，可降低脑出血的风险。

华花苗苦丁茶，泡水喝，可消脂，促排毒，有益脑血管健康。

用排毒小植物，华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起泡水喝即可。

荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。

小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。

华花苗，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。

这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。

3、不熬夜，保睡眠

长期熬夜、睡眠不足，是加速脑出血的危险因素。

人在熬夜时，身体处于应激状态，会促使肾上腺素等激素大量分泌，从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，增加血管破裂的风险。

并且，长期熬夜，可直接诱发脑中风。

要想预防脑出血，应保证良好的睡眠，每晚7小时左右为宜。

4、动左手，多活动

医学研究表明，脑出血，最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球。

多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。

早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。

也可以经常来练习左手写字。

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