约拿是一个有意思的人。《圣经.旧约》里记述，他是一个虔诚的基督徒。别人以为约拿是虔诚的化身，其实他并未做到真正的忘我。
约拿曾一直渴望能夠得到圣父的差遣，神终于交给了他一个光荣的任务，让其去宣布赦免尼尼一座微城——这是一座本来要被毁灭的城廓。约拿的表现如何呢？他苍皇而逃了，不断躲避信仰的神。我们先不要问为什么。圣父到处寻找他，使他的本性唤醒，并用世间的坎坷来惩戒他，甚至让一条 大鱼吞了他。最后，他渡尽劫波，终于幡然开悟，完成了他的使命。这是关于约拿的故事。
“约拿情结”是著名的人本主义心理学家马斯洛提出的一种观点。我把它掰开细说一下吧——每个人都害怕失败、望渴成功，这看上去是亘古不变的真理。但，真理下藏匿着诸多假象哩。有人害怕失败的同时，隐约还有对成长蜕变的茫然不安和对成功的患得患失。最终选择了“缩壳”和逃避。
这种在成功的大山面前的畏惧心理，就可以称之为“约拿情结”。它从另一个角度反映了某些人对自身的禀赋之处的自信力不足，是一种悲观的情绪状态。有时可以导致我们不敢带上勇气去做自己本来能做好的事情，放弃发掘自己的潜能。
也可以说，“约拿情结”是人类普遍存在的一种心理现象。我们的内心总是存在着某种意想不到的冲突，正是这种冲突阻碍了，我们对一些幸福和美好的追求。注意，这些粘着骨头连着筋的内在冲突有时候可以被我们意识到，但大多数时候，它被压抑在无意识当中。
这种心理的迷茫使我们既自信，又自卑；有时既想高调做事，又想低调做人；既想得到他人的真爱，又不敢不愿把自己的真爱付予他人。
人的行为是由心理决定的，而心理活动会受到周围环境的影响。克服“约拿情结”是一个复杂的心理问题，也是社会问题。在面对自己不愿承担或不敢承担的压力时，要认认真真倾听一下自己内心的声音，告诉自己“你一定行”。在心里为自己积蓄自信和能量，克服恐惧和不安，呼喊出生命的本色，最终展现真实的自己。
总有一天你会发现，所有那些我们曾经不安和畏惧的东西，都会被我们踩在脚下。
