不管是自己，还是至爱的亲人生病了，我们都会焦虑，当焦虑越来越重时，就希望能够立即消灭症状，仿佛这样一来，病就全好了。所以我们会去寻找立竿见影的“神药"，或者手到病除的“神医"。
但很多疾病不是一两天得的，如果采用速效的方法治疗，有可能会引起后遗的副作用，严重时，无异于饮鸩止渴!
哪我们又该如何改善症状呢？
先讲讲我自己的故事吧。我的睡眠不好，经常失眠多梦。尝试过很多种办法，去运动，去放松，想来改善睡眠。可是越着急，就会越睡不着，或者睡着以后全在做梦，醒来之更加疲惫。
这种情况，在妈妈去世之后特别明显。那时，不愿去感受这种哀痛，也可能觉得总这么情绪化是不好的，压抑自己不要表露出来。但白天越压抑，一到晚上，脑子里就越会有很多东西涌出来，或悲伤，或愤怒，或内疚，波动起伏，令我感到紧张惧怕。一紧张，自然就睡不着了。
而这种严重失眠，持续了大半年的时间。人直接就跨了，各个方面都出现问题，进而失去控制。
直到有一天，真正想通，自己就是悲伤的；真正接受，自己就会犯错的；真正体会，妈妈还是爱我的，失眠症状才慢慢好转。
就是这个简简单单的失眠，在心里面不知道经过了多少次翻江倒海的剧变，才被改善。让我知道，无论身体还是心理的问题，都要给自己点耐心，要慢慢来!
经历过这次之后，我才意识到，身体就是心灵的镜子。我们对心里的东西，如果不喜欢，不愿接受，或者不想让它们出现，就会有意识的去压制，直到自己真的感觉不到它了！
可是，问题真的解决了吗?它们真的消失了吗?没有!它们去哪儿了呢?它们跑到我们的潜意识里了，轻微的，会在梦里出现；严重的，就会导致各种各样的症状。
现在，我有时还会失眠多梦。但这已成为了解自己的一个通道，认真想一想，有什么不愿接受的念头想法，到底是什么被压制了?其实，真正面对了，释放出来了，常常发觉，也没什么大不了的事，只是自己钻了牛角尖。
正是通过失眠，才会发现，自己内心真正的痛处；才有机会，真正去想通一些事情；才有可能，慢慢接受自己，慢慢治愈自己。
所以，想要改善症状，先要温柔的对待自己的身体，对待自己的疾病。因为这些疾病症状，是一种呼声，是源自内心深处的呼声。也是一种契机，让我们有条件，捕捉到内心的痛楚；有机会，真正了解自己；有可能，完全治愈自己。
因此，对待疾病，不能仅仅在身体层面去治疗，还要学习聆听和尊重心灵深处的声音，真正的了解自己的需求和想法。只有心灵和身体互相呼应了，互相和谐了，才有可能完全治愈疾病。
希望我们都能达到这种真正的健康!
