你到底有没有时间?

每当你有一个需要长期执行的想法时,比如“今天开始每天写作1000字”、“今天开始每天早上跑步3公里”、“要看XXX书”,你的大脑总会下意识的告诉你:你哪有时间干这些事,你已经够忙了,一整天工作下来已经很累了,哪有时间每天写作?你早上起得来吗?早上有时间跑步吗?你现在手头的书还没有看完,你有时间看这本新书吗?等你有时间再做吧。

可是,当你说出“等我有时间再……”的时候,就意味着这件事很可能永远都不会发生。明日复明日,你什么时候能有时间呢?所以你的这些想法就只能停留在想一想的阶段。哪怕你真的意识到写作习惯对你至关重要,能锻炼你的深度思考能力,让你做决策时更明智,让你能够一窥这个世界隐藏的奥秘;坚持每天跑步能让你更健康,精力充沛,保持苗条有型的身材;读一本好书,能升级你的观念,进而改变你以后的生活。

然而你真的没有时间吗?你真的忙到抽不出一个小时来写作,抽不出半个小时来跑步吗?

美国前总统小布什坚持每天跑步,从不间断;维多利亚贝克汉姆每周至少跑步6天,每次4到5公里;你再忙有这些名人忙吗,可他们依然能腾出时间跑步、阅读、做很多事,为什么你不可以呢?每天早起一个半小时真的那么困难吗,半小时用来跑步和拉伸,一个小时用来写作,不就可以了吗,更何况跑完步后能够让你一整天都精力充沛,效率更高。长期早起一个半小时的积累,能让你的生活在五年后、十年后发生翻天覆地的改变。

如果不想减少睡眠时间,有没有其他时间可以利用呢?

当然有,而且很多。每天花点时间记录一下你的时间消费,你就会发现,你花在刷朋友圈、微博、跟别人聊八卦、走神等等无效率事情之上的时间是惊人的。我试过把每天睡前15分钟刷朋友圈的时间用在读书上,两周多就能读完一本,一年下来,就是20本。而你所需要做的,只是每天睡前把看朋友圈的时间用来阅读而已。

所以不是你没有时间,而是你把大量时间和注意力都浪费了。如果你把这些浪费的时间和注意力用在真正有效的、有长期收益的事情上,哪怕只有一半,你的很多梦想也许早就实现了吧。

为什么那么多成功人士每天能够做那么多的事情,让我们望尘莫及,因为他们从不浪费自己的时间和注意力。时间对于每个人都是公平的,人与人之间巨大的差异归根结底来自于对时间和注意力的花费。我之前聊过我非常敬佩的吴军老师为什么能够活出那么厚重的人生,就是因为他从来不浪费自己的时间和注意力,损失一天时间对他来说是不得了的事,是在浪费生命。

老生常谈的这些道理,其实大家都懂,但是为什么大部分人没有去行动呢?

因为对于他们来说比起看不到头的十年、二十年后的长期收益,短期享乐轻松多了。比起看一本书、写一篇文章,还是看一集综艺节目、打一局游戏更轻松啊,他们只顾一时舒服,而放弃了成就非凡未来的可能性。不懂道理并不可怕,可怕的是你懂但是你没有照做,到头来后悔莫及,说“我本来可以……”。


如果你今天的生活不如意,你焦虑,你抱怨,却不去长期持续地改变,那你就别奢望了,十年、二十年以后,你的生活还会是现在这个样子。

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