和孩子相处时迅速摆脱情绪的方法--停止游戏

最近在读《人间游戏:冲破社交陷阱的人际沟通分析》,里面提到,如果玩家停止游戏,哪怕只有其中之一的玩家停止,游戏就会终止。

回想起我和小沃的交往过程,每次她“抱怨”,我都会“激发”。她在玩一个作为“儿童”求关注的游戏,而我的角色是“父母”,有时是“成人”。她开始抱怨,我立马变成父母,开始激发,形成了刺激--回应 反应。而她面对我的激发,又立刻玩起“你关注我了,奏效了,那我要更加往后拽”的游戏,我立马陷入生气,甚至绝望。

于是表面上是你来我往,没有个三十分钟结束不了的“唇枪舌战”,不但行动上没有任何进展,情绪上也是冲突和紧张的。

读完这部分,我意识到,最好的做法就是终止游戏。当她开启抱怨的时候,简单说一句:“是的,我知道了。”如果她不想做,不做就好了。如果想做,停一段时间她也会开始做的。我不再充当有抱怨就关注的人,我不要把所有空白空间都填满。我就把这个空间留出来,她想要怎样都可以。

昨天试了试,当她又开始抱怨,我只是简单的说了句:“是挺难的。”然后就走了。结果她抓住我,无论如何都不让我走。于是我就坐下来,继续读书做我手头的事情。甚至闭眼不去理睬她。很快她恢复如初,开始行动。我表达了我有课,然后很平静的转身离开。

很快她就完成了任务,洗漱睡觉。

她之所以不让我走,是担心我有情绪。看到我心平气和,也就放心让我走了。

给孩子独立自主的空间,不仅仅只她可以自己做决定,也意味着不要过度干预她的情绪,以及她面对挑战时的阻碍,都把空间让给她,相信她足可以做好。

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