880悟筝＃2024.1月28日＃日精进＃
胖补气，瘦补血，好身材靠的是调理。
人胖了，气就虚，人太瘦血就亏。
其实引发肥胖的根源无非哪两种。一是阳虚，一是痰湿。其实，健康的体型不是简单的以胖瘦来区分均衡的身材，通畅的气血，这才是最重要的健康保障。
不同原因造成的气虚有不同的调理方法，不同的胖子有不同的养生之道。所以首先搞清楚咱们是阳虚还是痰湿？
如果是阳虚气虚，可以。使用清心喝粥艾灸这三招
女性受到血虚血瘀的困扰，难免出现手脚冰凉，舌质暗淡。脸上生斑，胸闷，喘不上气，晚上泡脚可在热水中放红花，有活血化瘀的作用，坚持使用。可以有效疏通肾，肝，脾三条阴经，进而达到活血补血的目的。
