开悟的过程其实就是一个不断清空头脑垃圾的过程，因为头脑里的大部分念头都是没有用的垃圾，比如我不够好，我不应该这样，我太胖了，别人一定觉得我不行，哎呀别人会怎么看我呀……全都是这些东西，如果我们和这些念头保持一定距离，只是去看着它们来来去去，不去认同它，也不去批判它，而是每时每刻专注于此刻当下，无论你在做什么，那么每一刻都是心流体验，你将会体验到无比的平静，喜悦，而奇迹往往就在你专注于此刻当下时发生。

也就是老子讲的为道日损，损之又损，以至于无为，无为，而无不为。就是讲要清理杂念、负面情绪、负面信念系统，清空之后会回归到和平状态，这时候最容易和真我保持连接，跟随真我的引导，你就可以无所不为了。

也就是孔子讲的至中和，天地未焉，万物育焉。就是回归到和平状态，这时候你想要显化的任何人事物都会蕴藏其中，根据你的意愿进行显化。

也就是王阳明所说的格物致知，外在的不好的境遇表示你的内在还有负面没有格掉，没有清理干净，清理掉内在之后，获得相应的智慧，你的境遇也就改变了