纯攻略 | 师姐帮你搜集的5种时间管理方法,让你学习效率高高高!

距离本学期结束还有约93

上了大学,很多人都有一种相同的感受:明明有很多事等着做,却又常常觉得时间很多很闲。


那是因为大学与高中不同,时间大多数是由自己来支配的。

学习更是需要自觉地去自我规划,这样就加大了对我们自身能力的考验。


像很多师弟师妹立志要过四级六级,要考研,但却往往在一堆的杂事中无法脱身。

更不知道怎么去利用好自己的时间,提高自己的学习效率。


于是乎,贴心的6师姐帮大家搜集了五大种时间管理的方法!

提高学习效率,治好拖延症,同等时间中让你的学习质量更高!


那么多款,总有一款适合你啦!赶紧来看看吧!


番茄工作法


这是一个非常简单易行的时间管理方法。


首先,确定今天要做的任务,选一个待定任务就好。将25分钟设置为一个番茄时间,这段时间里一定要专注工作。

中途不允许被任何事情打断,做与该任务无关的事情,直到番茄钟响起,25分钟结束。


这时在纸上画一个x,短暂休息五分钟,然后又继续下一个番茄时间。

四个番茄时间过后可以休息较长一段时间,定为二十分钟。


这个番茄工作法能够极大提高你的专注力,而且当你吃掉一个又一个番茄时间的时候,还会有一股成就感。

有相关的APP可以下载哦~


新时间管理概念GTD


GTD的具体做法可以分成收集、整理、组织、回顾与行动五个步骤。

这是一个系统的时间管理方法,学会了之后不会随意变更。


收集:就是把你能想到的所有还没完成的事情罗列出来,放入inbox。

这个inbox既可以指实物例如文件夹,也可以是电子产品里虚拟的记事本。

关键是把这些代办事项全都赶出你的大脑,实实在在地记录下来。


整理:需要定时不定时地整理、清空inbox,按是否可以付诸行动来进行区分。

不能付诸行动的内容又要细分为参考资料、日后可能需要处理以及垃圾几类。

对于能够付诸行动的内容,再考虑是否可以在两分钟内完成,可以就立即完成,不可以就要对下一步进行组织。


组织:这是核心的步骤。要对下一步行动进行组织,关键是列下一步清单。

当你这个任务涉及到很多步骤,就需要细化成具体的工作。


回顾:一般需要你每周进行回顾与检查你的所有清单并进行更新,确保GTD系统的运作。

在回顾的同时还需要进行未来一周的计划工作。


执行:现在可以按照每份清单开始行动了!具体行动中可以根据实际情况来选择执行顺序。


6点优先工作制


这一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序,分别从“1”到“6”标出6件最重要的事情。

每天一开始,先全力以赴地做好标号为“1”的事情,直到它被完成或被完全准备好。

然后再全力以赴地继续做“2”的事情,这样以此类推……


美国的效率大师艾维利认为,如果一个人每天都能全力以赴地完成6件最重要的大事,那他一定是一位高效率人士。


帕累托原则


生活中80%的结果几乎源于20%的活动,根据这一原则,我们应当要把注意力放在20%的关键事情上。

对要做的事情分清轻重缓急,归好类。


A. 重要且紧急(比如救火、抢险等)——必须立刻做。


B. 紧急但不重要——只有在优先考虑了重要的事情后,再来考虑这类事。

人们常犯的毛病是把“紧急”当成优先原则。其实,许多看似很紧急的事,拖一拖,甚至不办,也无关大局。


C. 重要但不紧急(比如学习、做计划)——只要是没有前一类事的压力,应该当成紧急的事去做,而不是拖延。


D. 既不紧急也不重要(比如娱乐等事情)——有闲工夫再说。


莫法特休息法


这个方法是帮助你如何避免长时间学习工作后的低效率。


它与农业上的一种常用的科学种田方法有异曲同工之处——“间作套种”。

人们在实践中发现,连续几季都种相同的作物,土壤的肥力就会下降很多。

因为同一种作物吸收的是同一类养分,长此以往,地力就会枯竭。


人的脑力和体力也是如此。因此,人的脑力体力每隔一段时间就变换不同的工作内容,就会产生新的兴奋点。

这样人的脑力体力就可以得到有效的调剂和放松,做事效率就会提高非常多。


看完这五种时间管理方法大家是不是很兴奋呢!迫不及待地想试试看了吧!

看了再多的方法,不行动起来依旧是纸上谈兵哦!


不过连起点开端都没有,光知道怎么提高效率也是于事无补。

首先你要学会制定目标,有一个具体可行的计划才能开始高效率地奋斗嘛!

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