一，定义
元认知能力——对自己的思考过程的认知和理解。
为什么越是简单的事越容易被忽略呢？
因为我们总以为我们已经理解了这些表层意思，而不再去深挖其中的本质。
一旦我们的元认知能力被激活，我们会发现：
之前想的都是错的、不完整不合理的；
道理简单，但是之前没想到；
知道自己该这样想；
又被带回去，明明学的道理怎么忘了应用；
知易行难⋯⋯
从最底层来看，元认知能力起 作用的方式：
哦，我原来（正在）是这么想的⋯⋯
嗯？我这么想难道是不对的吗？
啊！我应该这么想才对⋯⋯
二，元认知能力的培养——教育缺失的最重要一环
1，自己做大脑的主人
要知道，我们的大脑可以有很多个层级。所以，升级大脑，让更高层级控制下面的大脑。似乎就像是升级操作系统一样，但是我们的大脑的硬件也是可以升级的，增加脑回沟。否则，你就会站在最底层与大脑纠缠，一直受到情绪的干扰。
2，对于某一概念要有本质的理解
比如说 "情商 "，是一个伪概念，因为情商差，其实是无法正确理解他人的感受（就像阅读理解题一直做错一样－我的自己的理解 ）。所以这是元认知能力的缺乏，首先会对自己的感受不能完整正确的 认知。这就无法"将心比心"。一个自己都不了解的人 ，怎么可能去了解别人？
这里：
情商高：能够洞察每个人呢内心深处的需求。
智商高：知道数字（或者公式）背后更深层次的原理。
这其实都是对某一个概念有本质的理解。所以这很重要，很多伪概念就不会占据你的观念里。
三，元认知的表现和应用
1，元认知的表现：
元认知能力强的人，在阅读时：一是会注意自己的思考与思路；二是对自己的思考与思路进行烦死、校验、修订、升级。
在读书的时候，可以体会文字与文字的道理，背后的作者的思考方式。
其实人与人之间的技能差异，是通过刻意锻炼体现的。而刻意锻炼则需要元认知来达成。这也是一种循环。
2，元认知的应用：
1，与伴侣不吵架（像笑来老师可以举自己的例子）
因为吵架的原因是沟通不足。
2，在大脑中担任"食品 质检员"，筛选对的、能帮助提升思维能力的养料。
四，进阶提问
1，根本问题：为什么一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关？
因为你的财富创造能力取决于你能给别人创造多少真正的价值。所以提高自己的元认知能力，让自己的思考与思路越来越接近正确完整高效，创造的东西就越有价值。
2，两个事实：
1）元认知能力是一个人拥有的最重要的能力；
2）元认知能力不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。
对于大脑，"用进废退 "来锻炼大脑。像是健身一样。成甲老师的书里也有提到这点。我赞同两位老师对于大脑的练习的重视，但是不太理解这个比喻。健身锻炼的是肌肉，不用就退化。大脑也是如此，当然不用就退化的情况很多，但是底层思维是不是如此？如果可以变的还是底层思维吗？我想是具体的应用能力会退化。所以掌握元知识的能力要先抓住，后面练习的时候再具体分析。
3，关键词：
更新 ——激活元认知
耐心——活在未来
自我对照：
1，"一说就懂，一用就抓瞎"。其实这里看来是自己觉得那些道理简单，听得懂。而没有实地去做一下，所以不知道能不能做成就大脑定位为简单。所以还有一句"小事草草大事了了"，也是说看不到所谓的事情背后的道理，简单以它的影响力和收益来判断，所以觉得不重要也就不上心，也就没有去深挖每件事背后的 道理。想想自己，我的口头禅"哦，我知道了"，其实是想打断别人，来一方面表现自己一点就通的睿智（其实是装睿智），另一方面也是掩饰自己生怕别人讲的更细自己却还是不懂的深度尴尬。
