名著《钢铁是怎样炼成的》有这样一句话：一个人的生命应该是这样度过的：当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。

      这段话，可以成为我的座右铭。在如流水的日子里，我一直都在寻找充实人生的事情。对我来说，平庸、碌碌无为、无所作为是我最为担忧和拒绝的。我害怕自己的生活千篇一律，害怕人生过半却一事无成，害怕自己的人生就这样了。

      所以，我总会去思考自己的人生选择，希望能找到自己内心真正的渴望，然后朝着其前进，取得一些成就，实现自己的人生价值。在我看来，努力的一生才是最值得的。然而，我越是期待，就越是容易迷失。

      一方面，我脑子里会有各种各样的想法，对什么都充满了兴趣。但大多数仅限于头脑风暴，成为令人忧心的烦恼。好像什么都可以，又好像什么都不可以。

      另一方面，我会过分焦虑和苛责自己。每当生活慢下来，我会感觉自己有点颓废，总是需要学点什么做点什么才会感觉好一点。所以，我常会把自己搞得神经紧绷，而无法真正放松下来，无法真正的享受生活。甚至睡个好觉都会觉得奢侈。长期以往，失眠多梦，内分泌紊乱。

      在人际相处方面，我经常“好为人师”。看到别人悠闲无事时，有时会忍不住“提点”两句。比如询问别人是否完成功课，是否做运动，过得怎么样，提醒别人要抓紧时间等等。我是出于一种善意和关心，不过偶尔也会引起别人的反感，有越界的嫌疑。

      特别是在亲密关系中，曾经我经常会提醒爱人要上进，要学习。甚至警告他小心被抛弃。这背后，其实是我把自己的焦虑投射到了对方身上。与其说，我不喜欢不上进的ta，倒不如说，我不喜欢不上进的自己。

          一、我深层恐惧是什么：无意义

      恐惧自己碌碌无为的背后，更深层的是，恐惧无意义。

      有一群快乐的人在工作，他们在一块开阔的地上搬运砖头。他们年复一年、日复一日地从事着同样的工作，从无停顿。一天，有个人停下来问自己：我在做什么。他想知道自己搬砖头的目的是什么。从那一刻起，他再也不能满足于以前做的事情。

      而我，就是那个想知道自己为什么要搬砖头的人。

      这个问题有很多种问法：生命的意义是什么？我为什么活着？活着的意义是什么？我要如何度过这一生？我就是这样被这个问题一直折磨着。在数十载的人生中，大部分时间都在与这个问题作斗争。

      在我看来，人存于世，唯有在生活中找到意义，并为之奋斗，才能实现自己的价值。

      所以，每隔一段时间，或长或短，我都会思考自己做的事情的意义。比如读书的意义，画思维导图的意义。如果找不到答案，我会感到困惑，会感到生活停滞，就好像站在很多个岔路口面前，我不知道该往哪里走，只好停在那里。

      这一现象被称为“生命的休止”，反映于外，便是感觉自己碌碌无为，过着得过且过、周而复始的生活。这种感觉让我觉得特别空虚，有时，连改变的力气好像都没有。

      为了缓解这种感觉，我会不自觉地沉迷在一些娱乐活动上，一口气追完一部剧，可以不睡觉不吃饭，但过后往往觉得更空虚了。于是，我经常会陷入一种矛盾状态——害怕无意义，调整自己，却又无意识做一些无意义的事情。

            二、我的恐惧之源是什么？

      为什么害怕碌碌无为，无意义呢？当前的哪些因素在影响着我，左右着我？

1. 自由也是一种束缚

      以前的人们，生活任务主要是温饱，温饱都没有解决又何谈其他呢？现在，生活五花八门，我们有时间，也有自由，反而更容易迷茫。这种迷茫，反过来会让我们特别害怕没有意义。

2. 潜移默化的暗示

    伴随着年龄和阅历的增加，当面对一成不变的生活时，“大龄”会无形中让我开始质疑自己——我的人生就这样了吗？

      是不是我还不够努力？我总感觉自己的人生还没有开花，怎么就要凋谢了呢？已经开始衰老。

      但真正需要我警惕的是，我是否真正的倾听了自己内心的声音？

3. 深层的存在焦虑

      在有限的生命里，如果我的人生一直是平的，我会感觉自己似乎不曾来过，不曾存在过，所以，我非常希望自己能把自己的人生过得精彩，实现自己的价值，以确定「自我」在这个世界上的位置和身份。

三、如何突破这种恐惧？

      聆听恐惧，突破自我。

      恐惧，令我们害怕，却也揭示了我们生命中很重要的答案。唯有直面恐惧，方能战胜恐惧。

1、找到生活的意义感。

    意义感的来源，有如下几个：

      利他。研究发现，能给人意义感的众多活动中，最重要的似乎是利他。与世界和谐相处、帮助他人、爱一个人、参与慈善公益活动等。这些活动都是美好的，给许多人提供了生命的意义。

      为理想奉献。“人通过自身理想成就自己。”哲学家卡尔·雅思贝尔斯的话指出另一个重要的世俗意义来源——献身于理想。

      创造性。创造出全新的东西，某种从未出现过的、美丽的、和谐的东西，也可以有效地消解无意义感。

      我所书写的文字，所烹饪的美食，所制作的工艺等等，这些都是创造。创造本身提供了自身的合理性，没有必要再去问“为了什么”，创造就是“存在本身的理由”。

      自我实现和自我超越。献身于实现自己的潜能，前提是需要找到个人理想和抱负。

      在此基础上，再开始关心周围，关心社会，关心人与人关系的状态，超越自我的生活意义。

2、找到自我

      回顾自己过去的人生，所遇到的人也好，事情也罢，有好的，也有坏的。有高兴的，也有不开心的，走过来了都是一笔财富。

      我的渴望是什么？此时也越来越清晰。

      最后，就是切实的行动起来，朝着那个目标前进。

3、与恐惧共处

      接纳自己。无论我现在是什么样的状态，都是值得被爱惜的，被理解的，被接纳的。如此，才能更仔细地观察与分析自己，做出更好的选择。

      此外，生活不仅只有奋斗，还有享受。忙着奔跑，往往会错过沿途的风景。当然，该努力的时候也是需要好好努力的。

      承认自己的恐惧。当我觉察到自己的害怕时，我会停下来，静下来，问问自己：你不能接受自己平庸吗？平庸会让你觉得自己没价值吗？平庸给你带来了痛苦吗？当我能平静地回答“是”的时候，我的内心会逐渐恢复平静。

      交流恐惧。文字是我与自己的内心交流的方式，毫无顾忌，安全。

      自我松绑。

      首先，每天发呆五分钟，缓解疲劳，深度放松。

      其次，让情绪流动起来。把自己的情绪写下来，然后念出来，让它流动，就如同内心舒了一口长长的气。

      最后，调整方向。可以回想自己脑中那些“应该的事情”，是否客观上可以完成，是否真的一定要完成，如果不完成会怎么样，可不可以有别的选择。

      不做会不会死人？

4、活在当下

      按照泰戈尔《流萤集》的说法，我不应该去追寻或者试图证明自己的存在，因为我原本就存在，我也不应该去追寻或者试图证明自己存在的意义，因为我存在的本身就是意义，如同流萤、如同星空，如同草长莺飞。

      有一句话说得很好，真正的勇敢，不是无所畏惧，而是心怀恐惧，却依然向前，与君共勉。