（1）我学到了哪个知识点？
（要求选一个我们课程中你认为最重要的知识点，详细展示，并标明出处）
通过这一节《大学生学习思维与元认知》课程的学习，我学习到了注意的其中一个特征：集中性，注意的集中性：心理活动或意识在一定方向上活动的强度或紧张程度。（强度特征，对干扰的抑制）。注意的集中性高，效率就高，错误少，集中性低的话，效率就低，错误多。
(2)我是怎样用它的？
（要求展示上述知识点是如何指导自己其他科目的学习的，要求有时间，地点，具体的知识，自己之前的做法，优化后的做法等）
时间：4月8日
之前的做法：之前由于个人习惯比较差，又因为图书馆离宿舍比较远，就不会高兴走很远的路去图书馆学习，直接在宿舍学习，但是由于宿舍环境过于安逸，没有很好的学习氛围，导致我的注意力不容易集中，会看一会儿书就玩一下手机，翻翻这，翻翻那的，学习的内容就不容易连贯，往往刚学习过的内容，玩一会儿之后就不太记得了。
优化后的做法：现在当要学习的时候都是背上需要的书到图书馆学习，一是因为宿舍没有很好的学习氛围，当你在解决难题的时候，另外的舍友可能在聊天，这样的话你的思绪就会跟着别人跑了；二是在宿舍里没有人督促你学习，而你在图书馆的时候，当你看到其他人都在学习的时候，只有你在玩，这样你就会有紧迫感，会感到有点羞愧，能够督促你学习，这样注意的集中性提高了，学习效果也就会更好。而且去图书馆学习的方法确实能够提高效率，到图书馆之后每个人的手机都是关机或者静音的，在图书馆只有翻书写字的声音，不会有其他的事情干扰我们的注意力。
（3）我还想怎样用上它？
（要求设想新的应用情景，其他要求见第二问）
我还想在今天晚上在宿舍能够提高注意力的集中性，因为最近在复习英语六级，希望在今天晚上的学习中能够不像之前那样被外界因素打扰。首先在学习之前得先找到我所需要的东西，以免后面因为找书而分散了注意力，其次，在学习过程中要避免一切能够分散你注意力的东西，比如说可以在手机上下载一个软件，能够锁定手机1小时或者更久，在此期间，手机不会打扰到你的学习，或者直接手机关机，然后桌子上应该打扫的只有学习用品，没有零食其他之类的东西，这样你的学习效果才能有效。
