最近的天气

告诉你这么个道理：

初秋，雨水丰富，这时候空气湿度大，温度也随着每一场秋雨越来越低，所以祛湿的时候还要防寒，双管齐下才是秋季养生之道，虽然老话讲春捂秋冻，那也是适量的冻哈！

看到这，估计有的小伙伴就嗤之以鼻了，我刚从夏天的闷热中走出来几天，正在享受难得的凉快，你这都开始防寒了，寒从何来？殊不知，这时候比冬天更容易着凉。

夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒气便容易趁机入侵，尤其是大量出汗毛孔充分张开的时候，突然进到空调房里，寒气最容易由皮肤进入人体。人们在天热的时候喜欢吃冷饮、冰镇水果、吹空调、洗冷水澡、蹚凉水等等，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒气伤害。而因为这时候天气还热，不像冬天的时候大家对寒冷的警惕性高，所以更容易中招。

那么寒气有什么危害呢？俗话说“十病九寒”“病从寒中来”，寒邪有凝滞的特点，就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒邪的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等，总之以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。

寒气重了，更是会引发多种症状，比如代谢下降、过胖或过瘦、体质变酸、毒素难以排出、手脚凉冷、脸上长色斑、月经不调、容易疲惫、怕冷喜热、尿频等等。而且，还会伤害我们的五脏六腑：

伤肺

传统医学讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

伤脾胃

脾胃是“后天之本”，关系着五脏六腑的健康，脾喜干恶湿，胃喜温怕冷，但是很多人夏天狂吃冷饮、猛吹空调、喝太多凉茶、不吃主食、沉迷麻辣重口味等等，这些都是在跟脾胃“对着干”，导致一个夏天过后，大家的脾胃都受到了不同程度的伤害，变得脆弱不堪，那么《黄帝内经》所讲病在脾，愈在秋也就是及时修复的意思了。

伤肾

如果寒气侵入肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、脉沉无力等情况。

为了还夏天的贪凉债，秋天，防寒除湿格外重要，秋天的工作做到位了，才能有一个比较舒适的冬天。那么如何防寒除湿呢，多吃姜、勤泡脚，吃一些温热的食材，都是比较好的操作，今天小丹要说的，是七百年前老祖宗传下来的财富---红曲酒。

红曲酒属于黄酒的一种，是采用红曲、糯米、丹溪源头水酿造而成，《本草纲目》记载，红曲“消食活血，健脾燥胃，酿酒，杀山岚瘴气”。健脾燥胃，脾主运化，通过强健脾胃的方式把夏天积累的湿寒气排除掉，山岚瘴气，跟湿气同源，所以也同样能够排出湿气。

红曲酒性温，喝下去温暖身体，酒精能够帮助血液循环，红曲本身还具有活血的功能，将温暖带到身体各处，这也是驱寒的一种方式，而且，红曲酒只有15度，适合大部分人日常饮用，一方面除湿，一方面驱寒，让容易黏连在一起的湿寒气抱团排出，是不是一举两得的秀操作。

所以，在这个一场秋雨一场寒的秋季，小伙伴知道怎么操作才是正确的打开方式了吗？首先一定克制自己少贪凉，而后，除湿、驱寒，喝红曲酒！这就对了！

PS:

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