昨天和蓝心老师提出静心坐姿之后，内心有很大的触动，想起一开始静心时，怎么舒服怎么来，于是每天早上静坐时，都会靠在床头上，真的很舒服，然鹅～当自己在持续静心了好一段时间后，感觉思绪还是越来越多，不断和自己撕扯，也让自己有点想放弃的念头，没有感受到喜悦，每天早上的坚持好像只为证明自己是可以做到而已！今早醒来，开始对自己约束，不再倚靠在床头，盘起腿，发现两条腿酸痛，背也耷拉下来，每个呼吸都觉得吸不到腹部就吐出来了！原来的放松状态，现在也做不到，加上昨晚吃饭和睡前喝了水，一整晚醒来三次上厕所，困意不断的和自我在抗争，索性我起来站桩，一下清醒了很多，感受到全身的酸痛，腰特别痛，也许也跟自己的例假期有关，我再次坐下来，再次调整呼吸，凡炳老师的结束语响起，老师说的情况，似乎就是在说我，习惯想赶紧做完一件事，只为了完成任务，在做的时候，又同时想做另外一件事，而忘了享受当下的状态～原来专注的力量是在生活的点滴中生长，保持觉知的状态需要自己时刻提醒自己～老师的话语结束时，我放下手机，立马睡了过去，一觉醒来十一点多了，这是这一周来睡得最好的一天～记录每天的静心状态，打破旧的习惯，真的还需要努力！