自律从早睡早起开始记录第七天

说到早上早起，昨晚却睡晚了，还睡不着。因为为了不浪费食物，21:30回到家，一口气吃了三个🥭，还吃了一个玉米，本来是晚餐的，因为背包小了，所以没有带。

总结：尽量不买食物放家里。为了不浪费，经常把自己吃到睡不着，体重增长，。购买食物，带来的压力负面影响更多。

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