今天是状态很差的一天，包括现在。
做事情无法专注，神经紧绷，尝试了几次冥想调整心绪，能缓和一会儿，但是过后仍然紧绷。
我为什么突然出现这种心态？
触发点是什么呢？
一一回顾上午的经历：
早起吃饭，听‘得到’音频。随后想起昨晚写东西很晚忘了洗头，实在难受就去洗了个头发。当收拾好后，发现家里来了客人，简单打了招呼，随后回房间打开电脑开始做自己的事。
突然，想到这又是一个周一，整整3周了，医院的报告还没出，要不我去朋友圈问下有没有认识医院的朋友，万能朋友圈应该有一些线索。当发出消息后，似乎没有多少有价值的反馈。又想到一位不太熟的朋友，似乎曾经发过医院的朋友圈，抱着试一试的态度给她发了消息，询问是否在这家医院工作，想寻求帮助。
接下来，情绪开始变得低落，感觉自己的资源太少，有点沮丧，在落笔群打卡倾诉了下，姐妹们积极出谋划策，但是都是之前想到的，或者没办法实操的，就在这个倾诉和问答的过程中，沮丧的情绪到达了高点。
舅舅突然给我打来电话，我接起电话时，声音已经有点颤抖。他问我国庆节回家吗，想邀请参加家宴，我猜是弟弟的订婚宴，果然是的。当他问我行程的时候，我想说我好想回上海，我这趟回来耽搁了太长时间了。国庆节，已经临近国庆节了，想到这里，内心激动不已，已经哽咽得说不出话来。舅舅似乎察觉到什么，说不用马上回复，到时看情况吧。
完全控制不住情绪的我，挂了电话后，不停安慰自己这种心情很正常，没事没事，想哭就哭吧，一定是心里真的觉得委屈了，把自己崩得太紧张了，放松一下吧，没关系没关系。
等心情平复一会儿后，还是决定继续给医院打电话问一下，这次倒很快就接通了，好像还是上次那个工作人员，她帮我查了后说报告还没出来，再等等吧。我很生气地说：“这时间真的太长太长了，这么长的时间如果病人出现了什么情况，你们负责吗？任何事情都应该有个流程和大概时间，让病人瞎等着这算个什么事儿嘛！”对方态度无可挑剔，只说会去催催医生。
午饭时候，之前联系的那个朋友回复我了，我把情况跟她讲了一下，她跟我分享了一些行业信息，可惜找她找晚了，她也告诉我这种情况只有等了。但是我现在等的时长真的有点逆天了，还安慰我说，应该不会有太大问题。既然业内人士都这样说了，那就继续等吧。
午休时间，继续用冥想放松，仍然无法成功。下午的学习也不在状态，于是索性先完成日更打卡吧。
正面自己的情绪，这是我的一部分，观察它，感受它，包容它。这不是什么羞耻的事，这才是真实的我自己啊！今天没有状态，那么就做些放松的事吧，比如写写字，听听音乐，看看书。
当下最重要，自己最重要！
