拥有超强的记忆力，不管是学生时代，还是日新月异的社会中都是有举足轻重的意义。
第一章记忆的本质
记忆就是大脑新的神经回路的形成，记忆的本质就是把知识进入大脑皮层，就像电脑的磁盘一样，正常情况下，只有文件被保存到了电脑的硬盘才会永久保存，文件在运行内存中随时可能会被清理掉。记忆也是同样的道理，我们平时死记硬背的知识，如果不保存到大脑皮层，随时可能忘记。那么怎么保存到大脑皮层呢，游离的知识通过人脑中海马体的筛选后进入大脑皮层。所以我们要做的就是怎么骗过海马体这个审判官。
第二章骗过“审判官”海马体
第一种方法就是组块化，例如记住一个电话号码，1536942751如果我们直接死记硬背，效率很低，我们可以组块化，153-3694-2751，我们的效率会大大提高。
第二种方法复习，没错，就是复习，按照常理来说不应该是去学习更多的知识吗？不对，我们的目的应该是真正记住知识
学习和复习的时间比例：预习、学习、复习=1/4、1、4
复习的周期为，两天后、一周后、两周后、一个月后
心态，有个有趣的知识，听莫扎特的曲子可以提高记忆力？为什么，因为他的曲子会释放θ波，从而提高记忆力。同时保持一颗童心，好奇心，保持兴奋的状态可以刺激海马体的乙酰胆碱释放θ波。
第三种方法，狮子学习法，狮子总是保持饥饿的状态，吃得太饱会提高人体的血糖，使人进入昏睡的状态，不利于记忆。狮子总是踱来踱去，所以有的人在背书时走来走去，也不乏是一种促进记忆的行为。另外保持较低的温度也可以提高记忆力，合适的低温度能激发人的潜能。
第四种方法，保证睡眠
睡觉也可以提高记忆？没错，人在睡眠中大脑是不会休息的，大脑的海马体会对知识进行分类，从而让“合格”的知识进入大脑皮层。试想，如果不让海马体清静工作，它是不是会认为所有的知识都不满足条件呢？
第五种方法 输出
输出的方法有多种，我现在使用的方法就是输出，把我的想法，形成文章，在写的过程中其实就是加固了海马体对它的判断的肯定，因为即便是进入大脑皮层的知识，如果长期不使用，大脑还是会清除掉的，你要多用，才能让海马体认为这是重要的不可或缺的知识，从而不被清除。
第三章天才记忆机制
人的记忆天生就是模糊的，所以不要觉得你记忆力不好是多么丢人的事，因为这是大脑的一种保护机制，在原始社会，人只会记住和生命安全相关的知识，海马体的判定标准就是是否会涉及生命安全！
天才记忆就是贿赂海马体的天才。
联想，记忆的时候，通过联想调用人体的杏核仁（管理情绪的），设身处地的去“经历”这些事情，会记得更牢固
方法记忆大于经验记忆大于知识记忆，所以多用方法记忆，和经验记忆，方法记忆就是我们常说的道，道法自然，掌握其中的规律，形成潜意识，形成肌肉记忆，自然而然的发生，有的人自觉强，那就是他的方法记忆比较多，好比我们开车，就是一种自然而然的行为，经验记忆就是总结规律，举一反三。
输出，前面已经讲过，天才只是会用得轻车熟路。
第四章 记忆小知识
听觉记忆比视觉更牢固，因为听觉比视觉更先发展，在哺乳动物视觉没有发育完全 ，听觉已经发育好了。
外在动机，及时奖励自己，保持记忆的热情。
偏好效应，先易后难，保持高昂情绪
附图
