今天学习了樊登老师的《欲罢不能》，关于手机成瘾。很现实很可怕。现在，每个人都深陷其中无法自拔，但是并不想改变。每个人都觉得自己好忙碌，时间不够用，却依然在手机上刷无关的新闻停不下来，看无聊的抖音停不下来，刷别人的朋友圈停不下来……
曾经我也是这样，每天没有一秒钟闲着，我的眼睛我的大脑被手机操控着，于是每天应该完成的事情没有完成，我开始无限焦虑，越焦虑越刷手机逃避，越逃避越焦虑，每一天重复无聊的日子，浪费大把的时间，有多少次宝宝说：妈妈你帮我看看。我紧盯着手机回复：等会等会。宝宝能等吗，不能，所以就不停的催我妈妈快点。引起我的暴怒，和孩子一顿争吵。宝宝哭着说：妈妈，你能不看手机吗？我内心才清醒，每一次刷手机都变成了一个被手机操控的魔鬼。
宝宝爸爸喜欢玩游戏，每天一下班话都不说就坐在沙发上刷游戏，每次我说老公帮我一下，他都说等会等会。慢慢演变成一听到他说等会我就大发雷霆。
他自知玩游戏浪费时间，却停不下来。他工作的压力，他偶尔的孤独，他的一点点不愉快，他的存在感……都在通过游戏获得，然而越玩越焦虑，越玩越空虚，除了收获妻子的怒气，什么收获都没有。没时间陪宝宝玩，没时间跟我交流，于是我们开始吵架……吵架的时候他指责我玩手机，我指责他玩游戏……
我从不玩游戏，我也不爱刷朋友圈，那我刷手机是在看什么，我有购物欲，我刷购物网站，这个更可怕了，其他刷是免费的，我这个刷越久花越多，细思极恐。
可能突然发现自己的生活过的不如意，发自内心想改变，于是就从手机这里下手开始，我把手机上所有的通知除了银行卡的，都关掉了，包括微信。从关掉开始，世界一片清静，只有偶尔的电话铃声想起，我给自己安排了大量跟手机无关的事情做。读书，运动，写作，陪宝宝，全家每晚的“沙发时间”，画思维导图，备课做课，早睡，冥想，跳舞，拉伸……每一天充实忙碌，每晚睡前享受所有计划都完成的成就感，满足感，次日继续这样的生活。手机不再需要频繁充电，或者始终连着充电宝。它不再是诱惑我上瘾的魔鬼，只是我的工具而已。我的生活不再被它主导……
我变了，变得快乐，爱笑，对宝宝有耐心……
突然有一天，老公说他把游戏删了，办了健身卡，每天去健身房运动，每天做饭，每日阅读……
我们俩又回到了从前的日子，聊起天来没完没了，挽着手慢悠悠的散步，交流一本书收获的心得，谈谈女儿最近的变化，他说他的腹肌我说我的马甲线……
hey，远离手机的日子，幸福生活又都回来了！
想获得幸福，原来就这么简单，关掉手机通知，卸载让你刷一遍又一遍的无聊APP。
