这是瑜伽丁香Eva的第 15期分享
作者 | 瑜伽丁香Eva
来源 | 瑜伽丁香Eva（ ID:Evayoga2018）
在没练习瑜伽前呢，我是一名很懒的屌丝，这种懒分为很多种，比如，行为上的懒惰，思想上的懒惰。都说思想决定行为。也正因为思想的懒惰而形成了行为模式上的懒惰，时间日复一日，勿勿如流水，弹指间“挥霍怠尽”。
说一说我思想上的懒惰：比如，我本想阅读一本书籍，新书一本，翻了第一页，感觉这本书真的好厚，怎么读也读不完，合上书页，还是看电视剧比较轻松。于是......比如，每当需要在网站注册登录信息，总会收到手机验证码，话说这个验证码呢，一般是六位数，但总记不住。比如孤花自赏式的“自信”，自以为很有才，其实是个草包，何出此言呢？因为自我学习能力并没有增长，原地踏步。原地踏步事实上就意味着退步与落后。这种思想上的懒惰，可以“摧毁”一个人的斗志以及本来可以成为更优秀更卓越的个体。
思想上的懒惰更为可怕的是，会直接影响格局或局限眼光。举例：这些局限的内容为：“我被忽略了”，“我没有被鼓励”，“我没有被赞美和认可”，因此，我在对方的心里没有位置。“他（她）给我好处，就是个好人，他（她）没给我好处，就是个“坏人”。“我的要求对方没有答应，因此，大家道不同不相为谋”等等。这些内容会让一个人的内心世界越来越狭窄，眼光越来越短浅。并且深深的走入“死胡同”，严重的会成为一个“负能量体”，所关注和传达给周围人的信息，都会成为负面。
说一说行为上的懒惰，比如，因为专业是计算机软件，所以熬夜成为了必然。久而久之养成了“夜猫子”的习惯，总觉得晚上工作比白天有效率。这样的行为模式让身体整体素质下降。于是，不工作也懒得早起。懒得整理工作细节，懒得去社交，懒得......这种行为上的懒太恐怖了，因为会导致“并发症”。“并发症”演变为“拖延症”。做任何事情一拖再拖，结果在应该收获劳动果实的日子里发呆。
比如我在行为上的懒惰，没有练习瑜伽前开过各种店铺。感觉很轻松，有人逛店就去做销售，店里没客人就看电视剧。这也是一种行为上的懒惰，我又怎么得知开店也同样需要去做运营和推广呢？这是因为懒，更缺方法。换而言之，一个愿意去学习的人，一定很勤奋和自律。而勤奋和自律最少可以换来业绩的增长。
那么我是如何通过瑜伽的练习来治愈“懒病”的呢？ 由办理了一张瑜伽会员卡开始。首先，我觉得自己的身体需要得到改善，因为年纪不大却出现了很多的问题。比如因长期在电脑前工作“驼背”，“肩颈劳损”。因穿高跟鞋而“骨盆前倾”。因“肩颈问题”导致的“四肢发麻问题”等。在不断的自我激励中去坚持上瑜伽课，这种激励式的方法真的需要很自律才行，而且是非常孤单的一种自律。建设这种自我激励式的自律，我花了三个月的时间逐渐成为习惯。不被任何外力所影响和干扰，并成为一个“鲜活的自燃体”，不但自律自我激励，同时激励身边的人。
在开始自我激励的三个月后，感受个人的成长，这样的成长太美好了。通过自我激励式的成长，逐渐养成了自律的好习惯。而这样的习惯养成不仅仅是身体上的改善，更多的是心态的改善。内心会变得越来宽容，看待人和事会用平和心对待善待。觉得这样的心态对自我成长是最大的帮助。让心态形成正念循环，正向循环。瑜伽真的很美好，您一定要去感受和体验。
