【事件】师傅和老大起冲突了。两个人都有点生气。在场的我，没说什么话。师傅自从吵完之后都没怎么笑了，而且还没跟我说一句话。开会的时候。我站在他后面，她中途走到了友情旁边。
版本一
【想法】师傅是不是在生我的气呢？是不是在责怪我，没有帮她说一句话呢？甚至连一句安慰都没有。师傅是不是觉得我是站在老大这边的呢？师傅会不会觉得，以前我被老大说的时候，她每次都挺身而出帮我说话，而我却从来没有帮她说过话，而觉得寒心呢？
【感受】有点烦躁，如果我还是这种想法的话，我跟师傅之间一定会有隔阂的。感觉像是我们俩吵架了一样的。
【行为】可能会在行为上疏远师傅。
【结果】就真的疏远了。
版本二
【想法】好像还有一个事实被我过滤了，当我的会员到店找不到路的时候，其实是我师傅在帮我指路，虽然她没有说什么话。哪怕她当时心情不好，可她在自己心情不好的情况下依然能帮我指路，这个细节我是过滤了。所以很多时候我会觉得我很亏欠我师傅。我觉得我欠的太多反而还不起。就更加会觉得自己对不起师父。
他是没怎么说话。可是并不是只针对于我一个人呀，他是跟团队所有的人都还没说话，那可能就是因为自己心情不好吧。甚至他自己可能也会有一点点的恼羞成怒，毕竟老大是当着我们所有人的面在说那些，所以他可能也没有收拾好心情来面对我们。
他开会的时候是走开了，可是当时他未必知道我站在他后面呀。他可能只是想走到友情旁边而已。而不是我脑补的故意避开我。
他在心情不好的状态下还帮我指路，说明他是在关注我的。
他已经是一个成熟的人了，他也知道之前的我。是逃避冲突、不表态的那一种。所以他应该不会怪我。他如果已经习惯了这样的一个我，应该也不会觉得我的反应有什么出乎意料的，可能压根也没期待我会表什么态。
【感受】平静了许多，也发现了确实有很多是自己不断脑补的东西。有很多是自己自动过滤掉的东西。我想象的跟真实的是脱节的，是完全不同的一个世界。更加感恩我的师傅对我所有的关注和保护。
【行为】按常态去对待，也希望老大和师傅的关系会更好。以及注意自己的自我毁灭倾向，我不必故意犯错，去引来老大的责骂，来达成我想象中的让师傅心理平衡。我师傅是一个人美心善的姑娘。她不必看着自己的徒弟和自己落入同样的被骂境遇来达成自我平衡，我怎能如此看轻她。
【结果】做好自己该做的。让结果自然发生。
