运动 是适当的，也不是绝对适合所有人。促进肠道驱动。除宿便。
喝水，每次少喝勤喝，代谢尿道。
开心，保持一个心情的舒畅，是所有行动的关键，也是前进的动力，是一切美好的开始。
我个人认为适当的泄法也是，一种有效的清毒。
论体内毒素的处理方式
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