花样滑冰简介 (2)  单人滑的旋转

这部分简单介绍一下花样滑冰的旋转：

Q1 怎样欣赏花样滑冰中的旋转 ？

Q2 滑行动作需要事先报备吗？比赛时能自行改动吗？

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1. 怎样欣赏花样滑冰中的旋转

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旋转是花样滑冰中的一个非常重要而且非常美的部分。

- 大致分双脚转，单脚转，换脚转(change foot)，旋转组合(combination)和跳转(flying)等几大类。

- 每种又因为支撑脚的用刃(参考：简介花样滑冰的跳跃)，转向，身体姿态的不同而分类。

身体姿态基本分四大类：

a. 直立 (UPRIGHT SPIN)  最常见，最基础的位置。

b. (反)躬身(LAYBACK SPIN)。 柯恩和荒川静香的LAYBACK都做的特别到位。LAYBACK的一个变种是侧身转(SIDEWAY LEANING)。

c. 蹲踞(SIT SPIN)。对一些小腿较之大腿短的人，SIT的动作相对比较困难。

d. 驼式 (CAMEL SPIN）国内原来一般称之为燕式旋转，就是那种一条腿后抬的姿势。

别尔蔓提刀旋转是CAMEL的一个难度较大的变种。国内也有叫提刀燕式旋转的。能做的人不太多，能做得漂亮的人更少。即使是身材高大的别尔蔓本人当年做得也蛮让人‘揪心'的(她在80年代初刚获得世锦赛女单冠军后曾到北京首都体育馆‘走穴’)。

如果有都灵冬奥会女单自由滑的视频的话，可以注意一下柯恩，荒川和史露斯卡娅的提刀，再比较一下爱米丽-休斯的提刀。那几位大姐大做别尔蔓时，身形几乎高挺不变。而爱米丽小姐姐，这边刚反手把刀拉住，使足劲儿往上提。那边的小蛮腰一下子就跟秤砣似地’塌’下去了。

玩这活儿的高人其实是俄罗斯大神，当年男单第一高手“普神”，叶夫根尼·普鲁申科。普神不光是做的好，还能两面开弓。

旋转的再一个看点是跳转 (FLYING)， 包括跳接蹲踞 (FLYING SIT)，跳接驼式 (FLYING CAMEL)。

旋转的圈数要求是一般的不少于8圈，换姿态的(CoSp)不少于6圈。
换姿态加换脚(CCoSp)每只脚不得少于6圈。

高难度的有换姿态加换脚的旋转组合 (CCoSp)的起评分可以在3点5以上。
不入常人法眼的旋转其实非常难掌握。

虽然超一流的高手们一般都是选做难度4级的旋转。但很多跳跃很强的小选手的旋转难度都不太高。包括日本15岁的Mao Asada浅田真央，她的跳跃曾经基本上世界无敌。但她当时的旋转大部份仍多在2，3级。

旋转也是中国选手的长期弱点。比如在都灵冬奥女单比赛，刘艳的虽然跳跃非常强但她的跳接燕式旋转的难度仅仅为一级 (FCSP1)。十分可惜。

同样在都灵奥运，男单的张民，跳跃，两个4周，两个3+3， 3个三周，当入一流。
但在SPIN旋转中，两个能赚分的旋转：CCoSp 和 CoSp 也都只有一级。完全不成比例。

关于旋转，瑞士是一绝。几乎最好的SPINNER，都是那儿的。包括前面提到的前女单世界冠军别尔蔓，男单亚军/2005世界冠军兰贝尔。原来还有一个叫 R 什么的LADY，不怎么会跳， 但SPIN起来，让你感觉简直美的非人类！

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2 滑行动作需要事先报备吗？比赛时能自行改动吗？
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需要报备。动作可以加减。

第一，长节目与短节目最大的差别就是在于一个是自由滑和一个是规定动作。
规定动作的短节目，动作不许多，不许少。而且做坏了也不准补做。DO OR DIE。

第二，长节目虽然动作是自选，但必须遵守特殊限定。

A  时间限制：
4分钟。
正常情况下，每多或少5秒钟，扣1分。

B  最多允许的动作数目

- 跳跃，包括连跳/组合，最多7个。其中必须包括Axel跳。
- 旋转，最多不超过 3个。其中必须至少一个跳转。
- 步伐，最多不超过 2个。

因此，总共12个动作。

C  虽然可以自行加减，但是
- 做不好会减分
- 任何一种跳跃，在单跳(SOLO JIUMP)中，最多重做一次，重做成功的以70%记分，并标注“REP”；摔了扣分。
- 加减的动作，不得超过B中的最多数目。
(待续）

下一部分剧透：花滑比赛并非只是四周跳