提高练琴效率要从注意力入手

很多学习弹琴的孩子,总是解决不了错误百出的问题。老师强调:“一定要认真练琴!”家长使出浑身解数,好说歹说、威逼利诱、甚至动手,然而并没有什么用,下次上课,依然结结巴巴,东错西错。

想要弹琴正确,具体操作的人是学琴的孩子,老师家长代替不了孩子。怎么样才能不出错或者少出错呢?

答案就是“注意力”,仔细观察那些不能正确弹琴的孩子,他们中有很多付出的时间并不少,甚至远远超出练会一首作业所需要的时间。弹得不正确的原因在于,他们永远处于“心不在焉”,“神游天外”的状态。

乐器演奏确实需要同时关注比较多的信息点,比如:要注意动作:手型,要求自然放松;手指触键,要求所有手指关节呈自然弯曲状态,手指尖接触琴键,尤其要注意第一关节保持自然弯曲;胳膊放松,自然下垂等。 这些具体的动作要求,除了要关注手指第一关节的自然弯曲以外,其他反而是越不关注,越容易放松,越注意,越僵硬。

很多错误出现在识谱和演奏方面,也就是输入和输出的问题。

输入,首先要保证信息的正确识别和读取。识别信息主要使用眼睛和大脑,眼睛必须时刻“聚焦”在需要识别的乐谱位置,不能偏差或“漂移”;大脑需要对从眼睛传来的信息作出处理,识别以下信息:这是什么音(名字,对应着它在乐器上的具体位置,识别音的名字,同时要形成名字和位置的对应关系,进一步形成条件反射),需要发出多长时间的声音(节奏,就是音的长长短短的变化),用哪只手指去弹(指法,一定规则的指法可以保证手指在琴上互不干扰,同时保证每一个音都有一个离它最近的手指做好了提前准备),有什么特别要求(演奏法,比如音要连贯还是短促),要发出多大的声音(音量,需要发出不同大小的声音,尤其要注意声音大小的逐渐变化)。

信息的正确完整输入是演奏正确的必然前提,很多演奏的错误和不准确、不精确,都源于输入阶段,所以,输入阶段的注意力训练是乐器演奏学习的重中之重。第一,要特别重视一首新作业的第一次识谱,第一次输入大脑的就要是正确信息,不能在最初的识谱中吊儿郎当,马虎不清,大脑中首先保留了错误的信息,就像写错字的白纸,怎么擦也擦不干净。第二,最初识谱时,要说出每一个音来,不仅要说出音的名字,还要说出要演奏几拍,用哪个手指,用什么演奏法,需要多大声音。能准确的说出来,就说明输入是正确的,因为“说”已经是输出了,输出的信息正确说明输入是正确的;另外,说出的声音又会由耳朵采集,反馈回大脑,在大脑中第二次加工,判断刚才听到的语言,表述的是不是和眼睛传递回来的相同的信息。”说“不仅是判断输入是否正确的途径,也是对大脑进行再次强化输入。总之,输入阶段,一定要保证信息的完整性和准确性。

接下来是执行阶段,也就是输出。大脑根据输入的信息,指挥相关的肢体动作。涉及到具体的动作,关注手指第一关节是否自然弯曲即可,只要这个部分的动作是正确的,其他相关肢体部件自然是处于正确放松的状态的,如果强调学生关注过多的肢体运动,只能造成动作的僵化和无所适从。

执行阶段需要重点关注的是声音,用耳朵去关注,去倾听:音弹对了没有(音高是否正确),时间长度对不对(需要自己打拍子或者借助节拍器打拍子),是不是用正确的手指演奏(指法不能随心所欲),连音跳音等要求做到了没有,声音的大小是否符合要求。整个执行阶段大脑需要根据输入的信息,指导具体的肢体动作,然后通过从耳朵反馈回来的声音、手指反馈回来的触觉、肢体运动反馈回来的动作信息,判断输出的正确与否,如果发现执行得不够好的方面,马上指导肢体作出调整,通过新的反馈,确定执行是否符合要求,直到输出动作的反馈与输入信息完全相符为止。

整个输入输出和反馈过程,需要关注的点很多,人们往往会顾此失彼,小孩尤甚。我们需要高度集中的注意力,但同时关注这么多的信息点,注意力必然会分散,怎么办呢?采用各个击破的方法,一个点一个点来练习。

从长期练习的角度看,学琴伊始,首先关注一件事,比如,先注意手指第一关节是否自然弯曲,就注意这一个信息点,每天练习,直至形成习惯,形成肌肉记忆,变成下意识动作。也就是说,将这一个信息点通过集中注意力的大量重复练习,变成不需要投入大量注意力也能做好的动作,变成本能的动作。在这个基础上,再开始增加一个新的信息点,比如开始关注音高,在注意手指是否正确的前提下(这时候投入在关注手指方面的注意力已经不必太多了),同时注意倾听,自己演奏出来的声音和眼睛看到的乐谱要求的声音是否一致。(这里重在说明分步练习的方法和原理,至于先开始关注什么,后增加什么,各个老师都会有不同的见解和习惯,不是本篇需要讨论的内容)。一个要素一个要素地增加上去,每一个要素的增加都建立在前一个要素已经被熟练掌握,“内化”为下意识动作,只需要投入很小的注意力就可以照顾得到的基础上,原来的信息点已经不需要过多的注意力,大量的注意力可以集中关注最新链接进来的新的信息点。用这样的方法,每次练习需要集中注意力关注的信息点并不多,逐渐养成良好的注意力习惯和练琴习惯,以后的学习就具有的坚实的基础,虽然乐曲难度会逐步提升,但在整个学琴生涯中,难度是逐渐增高的,新的信息点和需要关注的对象是逐渐链接进原有的注意力体系中的,新的信息点添加进来时,旧的信息点已经整合成下意识动作,需要投入的注意力不多了,新的信息点可以获得大量的注意力,从而形成良性的学习习惯,逐步补充和完善知识体系。

从练习一个具体的作品的角度看,以上的练习方法同样适用,先关注一个点,突破后再增加下一个点,各个击破,逐步链接,最终整合成一个完整的作品。

所以,要想提高练琴效率和学琴质量,注意力是关键。注意力的集中,不是眉毛胡子一把抓,而是各个击破,分头练习,攻下一城,稳定住了以后,再攻下一城,最终实现全面突破。

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