出于某种原因，最近的话题都没有做总结，不给自己找借口，因为这周一直因为这件事情心里不顺畅，这次就一起总结了吧。
元认知能力，通过学习已经明白它的重要性，如何去练习当然很重要，概念的更新需要逐步去消化，文章里讲的很对，有人大概一周都很难吃透一个概念，这样的更新方式很合适。这些时间过去，已慢慢养成一种随时都进一步思考事件原因的习惯，这真是不小的收获呢。
文中提到的第一个习练方法是冥想，不止一次听过这个方法，瑜伽习练前都会先做冥想和呼吸的调整，看似简单的呼吸练习，除了可以放松身心，还可以带来很多意外的效果，《高效能人士七个习惯》一书中也提到过呼吸训练，它是我们内观情绪的很有效的方式，自己尝试的时候更深切地明白它的不易；其次，可以培养一种乐于去做的技能，发展其成为兴趣爱好，也是很有效的方法，专注于一件事情，也是对大脑的放松，而自己选择的事，才不存在勉强；此外，古语说“吾日三省吾身”，放诸现代依旧实用，简单的一句话蕴含深意，需要细细品味，反省不仅仅是反观哪里做的不对，如何不对（方式），为何不对（原因），更深一层的挖掘是找到你的逻辑思维方式，除了此事，是否其他的事情也基于这样的思考方式来面对和解决的，更加细致地观察思维的运作方式，发现本源的机理，有错误及时纠正并弥补，避免此类错误重复发生。
人类的大脑如宇宙般深不可测，在看神探夏洛克的时候就会想，有几个人会像夏洛克·福尔摩斯那样，迅速而精准地作出推理，每个人都有一个思维殿堂，总有那么一些人对于它的利用让人望尘莫及。
对于大脑的练习，需要一段较长时间的练习，想要获得更多的能力，就得坚持训练让它成为自己的习惯，其实对于完成一件事而言，给它赋予一个重大的意义，比通俗意义上的坚持努力不放弃，反而更容易达成，毕竟需要坚持的，大多是骨子里（大脑深处）不愿承认和不易接受的事，而对未完成事情的焦虑，其实是内心深层的恐惧感在作祟。《小狗钱钱》一书中提到的梦想相册和梦想储蓄罐的原理与此相似，赋予它们对于自己而言重大的意义并加以细化，很大程度上能够促进计划的及时完成（有时甚至超额提前完成）和情绪上的满足，反之如果进一步思考没有达成所错失的机会及其他后果，有时也能化此类恐惧为动力，促使计划达成。总之，前提在于你要用积极的态度去面对呀。
对于概念的理解不是一蹴而就的，生活中总会遇到各种各样的“锁”，打不开的时候不必只盯着唯一的钥匙孔，平时的记录总结所训练出的能力，也许能让你找到别处的钥匙，只要你用心，生活处处有惊喜。
