（1） 自己和自己的关系是所有关系的基础。 所以要向内求，拥有宁静和谐自由快乐的内在，始终是第一目标。
（2）幸福最大的两个卡点是情绪和关系。
它们是互相影响互相纠缠的。
要想幸福，就得两手抓。一方面，不要让情绪裹挟着走，要学会把握情绪。另一方面要首先处理好自己和自己的关系，你过成了自己喜欢、满意和确定的样子，才能胜任各种关系中的角色。
（3）建立深度的人际关系需要突破保护层，进入感受层，到达真我层。
只有两个真我的相遇 ，才能创造出真正的亲
密关系。
（4）想要美满的爱情，我们应该做什么？
互相学习（每个人都有自己的优点），共同成长（每个人都是在发展变化的），趋向于圆满（携手同行建立理想圆满的伴侣关系）——这可以说是真爱当中非常宝贵的一种核心。
（5） 保持“中庸”的心态，善护念，无住。
全身心的体验和接纳生活中所发生的一切。 切实把放下过去、把控情绪、自我负责、保持相信、调整模式、创建幸福、发现资源、建立安全等八项幸福的能力当作幸福生活的工具，在生活中践行、运用。
