序言

1998年的美国 ，互联网泡沫高涨，市场崩盘。

华尔街一个普通的创业者詹姆斯.阿图彻，遭遇到了前所未有的人生危机：他投资的公司破产了，房子被银行收走，父亲中风，还欠下了上百万美元的债务。

在随后的6年时光里，他又创办了一家公司，挣到了一大笔钱，可是很快又挥霍殆尽。这一次，再也无法忍受的妻子与他离婚了。

照理说啊，一般意志平凡的人，如果遇到詹姆斯.阿图彻这种倒霉事情啊，基本上都是一蹶不振，或是流落街头，或是抑郁自杀，或是默默收起包袱，回乡下种田去了。

可是，詹姆斯.阿图彻不同啊，他是个怪伽，从来不认怂，也不服输。

他的一生中创办了20多家公司，投资了30多家公司。20多年来，他一次次的走投无路，又一次次的东山再起。

最后，他终于修炼成了终极大BOSS，成为了著名的天使投资人、畅销书作家。

他一共创作的17本书籍，大多数荣登《华尔街日报》畅销书排行榜。

他编写设计的一款APP《请问阿图彻》（Ask Altucher），累积下载量超过2000万次，个人博客访问量累积超过一亿。

那么，请问，他是怎么做到的呢？读一读他这本最新的《华尔街日报》畅销书——《别忘了你也曾野心勃勃》这本书，会让我们找到答案。

01，坚持日常修炼

在经历人生数度的挫败后。终于有一天，阿图彻开始反省自己的人生。

他用4年时间总结的经历，并自创了一种叫做"日常修炼"(Daily Practice)的练习。

在在这个日常修炼的过程中，他的生活发生了奇迹般的变化：

事业上——在多个商业领域和投资中，赚了几千万(并且没有将它们挥霍一空)；

生活中——遇见了生命中的挚爱，并再次踏入了婚姻殿堂；

他的生活，开始过得有滋有味。每天醒来，他做的都是自己喜欢的事情。

对，就是我们非常向往的——多金、幸福、自己梦想中的生活。

重要的是，他把自己的人生经验， 与上百万读者进行了分享，最终他们也过上了自己想要的生活。

你们一定很好奇，这是一项什么样的修炼呢？詹姆斯.阿图彻的这项日常修炼，包括了一个人身心健康的四个层面：

第一、肉身的修炼：

1、注意饮食、锻炼、睡眠；每晚保证7-9小时睡眠，拒绝垃圾食品；

2、不酗酒，并坚持锻炼（不是指每天跑十公里，步行就好），不坐电梯，走楼梯，或每天练五分钟瑜珈 ；

第二、情绪的修炼：

要尽可能只和乐观派交往，因为他们能够鼓舞你。

对于负能量的人，尽量保持沉默。

第三、心理上的修炼：

要控制自己的过多想法，集中注意力，给自己设定目标。比如找出10种能为自己赢得更多空闲时间的办法 ，找到10种有效提升自己业绩的方法，找出10个商业创意；

第四、精神上的修炼。过去已去，未来没来，要活在当下。

具体的话呢，詹姆斯.阿图彻把这四个方面的修炼，列成了包括26个小项目的清单（如图）：

1、每天保持8个小时的睡眠。

2、每天吃两餐。

3、不看电视。

4、不吃垃圾食品。

5、保持一天不抱怨。

6、不八卦。

7、联系一个5年没有联系的朋友。

8、向一个朋友表达感谢。

9、看一部喜剧片或一场喜剧表演。

10、记下自己突然冒出来的某些想法,任何想法都可以。

11、读一本精神类书籍，任何你想看的都可以。例如《圣经》《道德经》。

12、起床时告诉自己：“今天我要拯救一个人。”留心你身边你可以帮助的人。

13、培养一项兴趣。做些能帮你抽离当前生活节奏的事情：学钢琴，象棋，画画，或写小说，跑步或健身都不错。

14、写下你每天的事务清单，划掉其中一条，以后再也不用做了。

15、给某人一个惊喜。

16、想出10个你要感恩的人。

17、原谅某些人，但不告诉他们。

18、改坐电梯为楼梯；

19、当你发现自己想念某个人了，告诉自己不，重复这个动作，直到自己不想为止。

20、每天对着一些人说，我爱你。

21、拒绝与不爱的人发生关系 。

22、洗澡，每天彻底清洁身体

23、读你欣赏的人物自传中的一章内容。

24、计划和某个朋友共度时光。

25、每次心想，我死了，一切都好了的时候，接着往下想，那么我现在就可以去做我自己一直想去做的事情。把死这件事情推迟几天。

26、深呼吸，多数人认为瑜珈就是倒立和做其他一些奇怪的动作。实际上修炼瑜珈最基本的内容就是坐直，以及深呼吸。而通过深呼吸能够延续生命。

亲爱的朋友们，看到了阿图彻的清单，问问自己，我们做到了哪几项？比如，我们每天是否睡够了8小时——这是保持你精力充沛，和身体健康的基础。

詹姆斯.阿图彻建议，如何我们想重新开始，或是改变我们的生活。

那么，请尽快开始开始进行日常修炼。

只要进行日常修炼，你的内心就能够强大起来，就能够为自己的人生做出正确的选择。

02 怎么对待我们的工作？

就算是家里有矿的人，工作对于每一个人来说 ，都是必不可少的人生经历。

关于工作的态度，这位“多金、幸福、又有梦想"的怪伽，有以下七条建议：

第一、自由的安排时间。

另外，也不需要出差，四处奔波，如果你能够做好一个地方的生意，就已经足够你发财的了。比如，在纽约，就有做不完的生意，而不必飞到巴黎。

第二、要帮助到最重要的二类人：

第一类，就是自己手下的员工：

让你的员工觉得他找到了世界上最好的工作；10年后，让他拥有自己的事业。他会在工作的时候全力以赴，你们会成为共同的赢家。

第二类，就是你的客户。

你必须要满足客户的要求，并给自己的客户额外做点事情，让他们感到惊喜；

始终牢记一条销售原则：最优质的潜在客户，就是你现有的客户；

让你的客户生活得到改善；

要记住，你和客户的生意，不只是一个月，而应该是一辈子。

第三、与欣赏自己的客户打交道。

第四，多赚钱。任何时候都是挣钱的好时候，只要你的生意能够满足一个原则：

“有什么大家都讨厌，而又不愿意动手去解决的问题呢？”

对的，所有的生意，都是围绕着解决“客户的问题”这个目标。如果你解决了这个问题，你挣钱的机会就来了。

第五，只和自己喜欢的同事交往，与志同道合的人做朋友。

与其戴着面具生活，不如坦诚的做自己。

第六，做个专家。

一旦开始创业，你必须成为这个领域的专家，就算是刚开始换行业，也必须达到专家的水平。

第七、找出20个人能够帮助你成功的人。

03 创业者如何做呢？

这一部分，是詹姆斯.阿图彻对于创业者的建议，每一项都需要极其专业的精神，要精通并真正做到，并非一件容易的事。

第一、选择一项普通的业务，并充分了解你产品、竞品和客户；

第二、讲诚信；

第三、不要拒绝任何机会；

第四、打足够多的销售电话；

第五，充分利用所有的宣传手段。

第六，销售是一个创业公司中的重中之重，如何成为销售高手呢？

1、你要有好的创意，并有办法把你的创意销售出去；

2、只要你可靠的信息源，所有的人都会成为回头客；

3、面对客户时，我们要思考：这位客 户能为我们带来什么长远价值和附加的价值？

要知道，当詹姆斯.阿图彻创办一家贸易公司时，他阅读了关于贸易的200本书籍，并请教了200多位交易商。

都说创业艰难，但是我们更应该看到，在创业成功的背后，别人用了什么样有效的方法，并付出了多少的努力。

04 结语

看完了这长长的一篇干货文章 ，也许你会想，这个华尔街的怪伽离我十万八千里元，跟我有什么关系？

我想说，如果你每天没有睡够8个小时，如果你喜欢抱怨，如果你对未来的不确定充满焦虑，如果你正在开始创业，如果你精神空虚，如果你活得不开心。。。。等等。

我觉得你都可以从这26项日常修炼中，选择你最容易做的开始。

比如，每天走路10分钟；每天练5分钟瑜珈；每天睡前做个深呼吸，选择一样自己的兴趣和爱好等等。

不用多久，你就会发现，自己充满了正能量，每天精神饱满，亚健康的身体变好，甚至你的工作有了新的进展，生活中充满了各种机会。家庭也变和睦起来。

是的，我正在进行中，获得了新的改变。

希望，2019年，你也有新的开始！