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1.俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏季天气炎热，但却更易因人为降温而使得体内脏器变得寒凉，这时多食姜可以去除体内寒气。
2.红枣黑糖姜汁茶，夏日每日清晨一杯，既可以满足对于姜的摄入，黑糖和红枣更有滋补的运用，能很好地补气血。
3.玫瑰花枸杞当归茶，每日下午冲泡几杯饮下，有活血补气的效果，玫瑰花有很好的美容效果，多喝定能有好的气色。
4.适当食用保健产品。主要推荐复合维生素，蔓越莓胶囊，月见草胶囊和胶原蛋白粉等，复合维生素能够均衡人体每日对于维生素的摄入。蔓越莓和月见草是很好的妇科保健食品，适当补充可以起到很好的调理作用，气色自然会好。随着年龄增长，胶原蛋白的流失会使得人体老态显现，适当补充才可以延缓衰老。
5.养成喝热水的好习惯，不喝冰水，饮料等，少食寒凉食物。
6.坚持泡脚。每晚睡前热水泡脚十分钟，亦可放些胡椒子，可以起到祛湿的效果，坚持一段时间，手脚寒凉的症状可以得到缓解。
