刚受寒感冒，服“天然感冒药”——紫苏叶

我们每天都会接触到大量的感冒病毒。如果正赶上身体状况差，且气温变化大，身体的防御系统就会紊乱，导致“受寒”，感到身上发冷，流清鼻涕，打喷嚏。这时候紫苏叶就能帮您抵御邪气。

我记得我在中学的时候，有一次随家人到一家朝鲜族的餐馆吃饭。席间，上来了烤牛肉，然后还在旁边放着一个小草筐，里面是摆放得整整齐齐的植物的叶子，服务员告诉我们，烤好的牛肉，蘸上作料，然后用这个叶子包着吃。我只吃了一口，就晕了，直到今天为止我还是认为，这是我吃过的最好吃的东西，简直是人间美味啊！那种感觉一直留在我的心里，那种植物的清香无可比拟。这个叶子是什么呢？原来，它就是紫苏叶，又叫苏叶。其实就是食物，是朝鲜族日常食用的一种蔬菜，他们用它来制作咸菜，或者生吃。我当时没有想到，很多年以后，我会学习中医，然后会使用这个紫苏叶给大家调理身体。

紫苏叶具体能帮到我们什么呢？我们在生活中，其实每天都会接触到大量的感冒病毒。如果正赶上自己身体状况差，且气温变化大的时候，身体的防御系统就会紊乱。表现的症状就是“受寒”了。会感到身上发冷，流清鼻涕，打喷嚏，这都是肌体要防御，但是力不从心的表现。这个时候怎么办呢？就是立刻要动员我们的身体防御体系，振奋体表的机能才能抵御邪气。可以用以下的方法试一试。

配方：紫苏叶3～5克（每次）。

用法：把紫苏叶用开水泡几分钟，直接喝下去即可。

喝完苏叶水之后没多久，您就会感觉自己的身上热了，开始微微出汗，感冒的症状就开始消失。因为紫苏叶刺激了我们的气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，控制了外邪。

罗博士叮嘱：

1.紫苏叶不能长时间地熬，它的挥发物质起着关键作用，用开水泡就可以，或者是熬开锅两三分钟就可以了。

2.不能空腹服用苏叶水。元气不足，无法发出汗，大家一定要记住，只有在肚子里面有食物的时候，才能采用发汗的方法来调理身体。

用紫苏叶驱寒还有一个方法，就是在喝苏叶水的同时，把剩下的苏叶水再添一些热水，泡脚，这样身体会更快温暖起来。这个方法，生活中常常能用到。比如下大雨了，在风雨中回家，裤子湿了，鞋也浸水了，那么用苏叶水来泡脚，很快就暖了过来，这是保养自己的一种方法。

有的人感冒深入了会变成热证，这说明体内局部的抵抗增加了。这个时候，除了使用连翘、蒲公英等解毒清热的药物来控制里热之外，一般还同时配合一点紫苏叶，来清除外寒，在保证气血的运行状态下，很快地起到痊愈的效果。我在治疗感冒的过程中，紫苏叶几乎是每次必用，我自己的评价是：“效如桴鼓”——疗效像用鼓槌敲鼓一样，一敲就响，立竿见影，几乎没有失手的时候。

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紫苏叶的具体作用是：发表，散寒，理气，和营。它性味辛温，是属“阳”的药物。紫苏叶的味道非常特别，它里面含有一些挥发物质，比如紫苏醛等，我们现在也无法搞清楚它的味道是如何合成的，但是这并不妨碍我们品尝它，并用它来调理身体。

《本草化义》中说：“紫苏叶，为发生之物，辛温能散，气薄能通，味薄发泄，专解肌发表，疗伤风伤寒……凡属表症，放邪气出路之要药也。”这段话说出了紫苏叶的一个重要用途：“放邪气出路”。

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有的时候，鱼、虾、螃蟹等生鲜因为存放等原因，会导致食用的人中毒。这个时候，喝一些苏叶水，就可以把这些毒给解掉。我估计朝鲜族料理中总是用紫苏叶来配合肉类使用，可能也是有这样的想法的。据说当年中南海的厨师在给毛主席做鱼虾等菜时，也习惯在菜里面放入一点紫苏叶，这个考虑应该说是很周全的。

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紫苏叶的另外一用处是理气和中。有时候我们身体会因为气机不畅而感到胸膈不利，那么紫苏叶就可以行气和中。稍微泡一点苏叶喝，喝完通常会打几个嗝，就会感觉舒畅许多了。

日本人就有喝苏叶茶的习惯，据日本人说，这个茶还有治疗失眠的作用，我仔细想，这也有道理，人体的气机宣畅了，那么就很容易入睡了，不至于烦闷不堪，当然也就不会失眠了，但是，这个方法可能服用一两次不会见效，要坚持几天。