「马上节奏健脑操」之读书札记与思考

人间四月心连心工坊-- 携手与你共治负面情绪

葡萄牙裔美国神经科学家、美国南加州大学心理学、哲学和神经科学家安东尼奥·达马西奥（Antonio Damasio）一书《笛卡尔的错误》（Descartes’ Error ）让当下的认知行为疗法失序的要点有二：

「当你说 ‘我心里难受’ 时，这不是比喻-- 你的心脏确实在向大脑发送化学信号，而重塑心理健康，必须从读懂这些身体密码开始」。

该理论为当代心理治疗提供了生理-心理-社会的三维干预框架，推动临床实践从「谈话治疗」迈向「具身化治疗」的新范式。

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比如，通过呼吸训练，改变决策质量（如延长呼气降低冲动行为）即为当下最流行的疗法之一。

「马上节奏健脑操」亦即建基在此新范式上。

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伸延阅读：

达马西奥, A. R. [美] (2007)。《笛卡尔的错误-- 情绪、推理和人脑》 (毛彩凤译)。 北京：教育科学出版社。译自 Damasio, A. R. Descartes’ Error: Emotion, Reason and the Human Brain.