临床研究表明，抑郁症的发病从抑郁情绪到抑郁症是一个慢性转变过程，以个体主观感受为主，主要表现是心境低落为核心，兴趣丧失、高兴不起来，自罪内疚、思维迟缓、精力减退、躯体不适等，受到认识局限，人们对抑郁情绪和抑郁症真假难分，抑郁症者的求助也不能得到家属及时的支持，进而加剧抑郁症恶化发展，严重的自残自杀。
从5个方面来看抑郁症与抑郁情绪
01
持续时间不同
抑郁情绪的持续时间一般不会超过两周，随着时间的推移，个体接受新的环境、新的事物，抑郁情绪会被逐渐冲淡、遗忘。
抑郁症者的抑郁情绪持续时间一般都在2周以上，据有关资料统计，超过八成的都是持续3个月以上，得不到缓解。
02
诱发原因不同
抑郁情绪的诱因十分明确具体，一般是近期发生的不良生活事件，比如考试失利、失恋、失业、亲人离世、生病、家庭变故、工作或生活压力大、重要物品遗失、与人争吵、生理期等，抑郁情绪一般也会随着对不良事件接受和重新认识得到缓解。
抑郁症者的发病原因，有遗传、环境(自记世以来发生的不良事件的总和)、神经发育、内分泌、家庭、教育、社会文化、心理特征等，可以是具体的不良事件，也可能是多个因素共同综合的结果，单一诱因的消除往往并不能使其的情况得到改善。
03
每天的情绪变化不同
抑郁情绪的人在一天的时间里没有固定的变化规律。情绪变化受环境影响较大，比如通过散步、美食、运动缓解情绪。
抑郁症的人通常是有“晨重晚轻”的明显特征，早上有严重的抑郁情绪，没力气起床，更没有力气洗漱，感觉要做的事没有一点点希望，也没意思。到傍晚就能够稍微恢复些力气。
04
兴趣缺失的程度不同
抑郁情绪的人，对于很喜爱的东西还是保持着高度的爱好，通过做运动、散步、参加集体活动，或做一些平时爱好的事，就能够获得心理上的放松，感受到快乐。
而抑郁症的人，即便是对平时感兴趣的事情也会丧失兴趣，比如一个非常喜欢踢足球的人，面对以往朋友的组队邀请或足球赛事，提不起兴趣，无动于衷;一个爱干净讲卫生的人，突然变得邋里邋遢，蓬头垢面。
家长要注意的是，长时间玩手游或刷视频，多是孩子逃离真实世界的表现，并不是青少年假装抑郁症的证据。
05
自残自杀意愿
抑郁情绪的人，受到刺激时可能会有自残行为，或自杀的冲动，平时不常有。
而抑郁症的人，因为感受不到生活的意义和乐趣，身体也会变得麻木，经常会用自残的方式获得取疼痛感刺激身体，感受真实世界；脑海里也会浮现出自杀的想法，严重的计划自杀行动的细节。
通过上述的介绍，我们明确了抑郁情绪和抑郁症的区别，希望对大家能有所帮助。无论是抑郁情绪还是抑郁症我们都是重视，需要尽早介入系统科学的心理疏导和治疗，向专业人士求助。
