宝贝：
今天是2016年2月14日，心血来潮想给尚未到人间的孩子写一封信给，我会好好保存这封信，在你能看懂信中内容的时候，作为一份礼物送给你。
此时此刻你若在，我该如何跟你相处，我该告诉你些什么，我能清楚的告诉你，人生中什么东西是最珍贵的吗？
遗憾的是此时此刻我都很难清楚的回答自己这个问题。
我的父母也是你的爷爷奶奶都已经去了天国，至亲的离开总会让人心碎。
在医院的日子里，我清楚的知道健康才是人生的第一财富，而这封信就是想跟你聊聊健康。
健康总与运动有密切的关系，在你的成长中，我希望健身在你身上就想穿衣吃饭一样平常的事。
脑海中出现了我们一起跑步，一起打篮球，一起踢球的画面。
请相信我，我决对不安排你的人生，此时此刻我要将这些想法都写在纸上并在未来的成长中成为我的信条，信仰。
你是上天给予的礼物，你是天使，我的责任就是让你好好成长，一天你长大了，我就要让你自由的飞翔。
我总想如何让你在没有压力的情况下养成健身的习惯呢？
春风化雨润物无声！
首先我要是一个爱运动的人，我有健身的习惯，这是首要的前提。
我问了问自己，你爱运动吗？我想了想，还行。属于三天打鱼两天晒网的类型。
我都这样也就没有任何资格跟你说运动有多重要呢？说后，得到的也就是一些笑话。
我想了想健身非常重要，要做就有计划系统的去做。
我要将健身成为未来生活中，你我最美的亲子场景。当你还是一个小不点的时候，你就是我的小哑铃，各种举，各种动作逗你开心。
当你能够做的时候，就让你做到我的腰上，我做俯卧撑，你稳稳的抓着我的衣物，感受你的快乐，也是我的快乐。
当你会爬的时候，我做俯卧撑，你也在哪里趴着，你感觉自己也可以像爸爸一样做的非常好。
当你会走的时候，我会把你举上我的肩膀，坐在我的肩膀，我开始做深蹲，你在肩上因为有些害怕抓着我的头发，抓疼了，我会轻轻的告诉你，我疼了！一定要记住肩上是不能拉尿的哦。
我会精选做运动时的音乐，请放心，一定是你喜欢的，我会放许多音乐给你听，感受每首音乐你的表情，你的眼神，你的情绪的变化，总能找到你最喜欢的，然后这些音乐就会成为我们的运动音乐。
运动的时间会是在20分钟到30分钟，但是现在10分钟都没有。
近期收藏了许多GIF图片，我会精选两套出来，先试行10天，从10分钟开始，然后逐步升级。没有升级的人生，那多无聊啊。
希望在未来的日子里，你会看到一个这样的父亲，跟你一起玩健身游戏的父亲。
优美的音乐，20分钟，你在身旁。
为了让自己确实做到，我会给你留下视频证物，证物特别简单，举个简单的例子吧，一开始我的极限是10个俯卧撑，那就拍一个视频，以后每增加10个就拍一个视频，上升一个阶段拍一个视频，时间也是一样，我要让你看到我是如何从只能做十个俯卧撑，然后进阶为能够一次性做100个俯卧撑的全过程。
同时，想跟你说，健康不是一日而就的，健身的习惯也一样，一时做不到太正常了，请温柔而坚定的走下去，好的风景自然就来了。
重要的事情说三遍！
温柔而坚定！
温柔而坚定！
温柔而坚定！
写给你的第一封信，写给未来的你，也写给当下的自己！
易文
2016年2月14日
