下雨天最适合干什么？读书、听书呀。
早饭后复习本周背过的四首古诗词，“学而时习之”才能将短期记忆变成长期记忆，所以，坚持复习不动摇，不亦悦乎。
然后，将勤奋的洗衣机转起来，抱着小泡听本周的新书-樊登老师解读的《越过内心那座山》，一个叫伊迪丝·埃格尔的94岁老太太写的心理学著作。仅看作者的年龄就很励志。
作者讲，她一个老太太独居在家，有人敲门，打开门看到两个穿制服的人。其中一个人说：“你们家的水有重金属污染，我们需要做检测。”然后进门拿着仪器“嘀嘀嘀”到处扫，扫了一会儿跟老太太说：“你得把你身上的所有重金属拿下来，因为这个仪器会受到干扰。”她就非常听话地把耳环、项链、戒指、手镯全摘下来，放在桌上。然后那些人再帮她检测，测了一会儿也没发现什么问题，就走了，还顺手牵羊，把她那些贵重首饰全偷走了。作者说她非常生气，立马报警，警察说这就是专门针对老人家的诈骗行为。
警察后来并没有抓到罪犯、帮她追回首饰。老人家很愤怒，觉得应该找到那两个骗子，打他们、骂他们，以解心头之恨。她也很自责，觉得自己很笨，居然那么容易被骗。
生气过后，老太太想了想，在书中写道：“我原谅了自己，不再执着于谴责那两名罪犯，我也让自己获得了解脱。我有自己热爱的工作要做，有自己的日子要过，也有爱意要去与别人分享。我没有时间再让自己抱持着恐惧、愤怒和羞耻了。我不能再让那两个贼偷走我的其他东西了。我不会再给他们分毫，也不会把我的力量拱手让人。”
作者的意思是说，如果你再继续生气、愤恨，甚至闷闷不乐，最后得了病，那个贼偷走的可就不仅仅是手镯和项链了，那个贼偷走的可能就是你的人生。所以做人得学会原谅自己，才能够真的去宽恕别人。
人生难免有挫折。失恋、失业、失亲、背叛、事业受挫、不公平对待等出现时，人人都会痛苦和愤怒，痛苦和愤怒不能解决问题，只会让自己的身心受到更大的伤害。
怎么办？
作者说，“应对愤怒的最好方法是学会引导自己的愤怒，然后使之慢慢消散。”在合适的场合哭诉或写出自己的愤怒，改变自己的认知，“我经历过苦难，但我不是一名受害者，我就是我自己。”
我懂了，行胜于言。改变对事物的看法，努力做一些事情，走出受害者心态，学会以平和的胸襟来应对生活中的糟糕，就能慢慢燃烧自己的愤怒，日子越过越好。
记得罗斯福夫人讲过一句话：这个世界上没有人能够伤害你，除非你同意。
她们家也发生过被盗，丢了很多贵重物品。朋友们写信安慰他们夫妇，后来罗斯福总统回了封非常有名的信，信中写道：这件事我觉得很庆幸，为什么庆幸呢？第一 ，他们只是偷了东西，没有伤人 ；第二，他们只偷了一部分东西，没有偷走所有的东西，我很高兴；第三，我很庆幸偷东西的那个人是他而不是我。所以你看谁应该难过、痛苦，应该是那个变成小偷的人，他应该更糟糕，我并没有做错事，我为什么要那么伤心难过痛苦呢？
这就是改变认知，慢慢燃烧自己的愤怒。我们每一个人都有选择的权利，选择过幸福生活的权利。
听书的时候，泡爸打来电话，说在外面吃饭，不回来了。也就是说他失信于我了，因为我们约好一起去吃*家的烩面。
好吧，我一个正在学习的人，心理是自由的，有选择的权利，选择不生气，有想吃什么就吃什么的权利。
你肯定不知道我想吃什么，悄悄告诉你：方便面，南街村的北京方便面。虽然是公认的科技+狠活，就是喜欢吃。很少有机会吃。今天，泡妈有了吃垃圾食品的机会。
真美好。放下电话，我差点笑出声。
下午一点，温良恭宽贤淑的泡妈妈做饭啦。开火，烧水，下方便面，卧一个荷包蛋，临出锅时，在热气腾腾中撒上葱花、香菜、紫菜、虾皮、盐和香料，再淋上几滴小磨香油。
屋子里瞬间香气弥漫。
一个人也吃得嘶嘶哈哈，鼻尖冒汗，不要太美好哦。
小狗泡斜眼看我吃，仿佛在说：面有什么可吃的？
不懂了吧？泡妈的幸福，永远都是那么简单。
