2019.9.16.复盘

1.认真完成3张读书卡片（未完成）

2.认真完成微博读书打卡（已完成）

3.整理资料（已完成）

小确幸

前天和昨天发的两条微头条都被推至首页，获得了点赞，突破0粉丝了。

感谢漓沫老师的分享，不然还真没想到在微头条分享自己的读书笔记。

接下来，要坚持多分享，受益他人的同时，也让自己更加自信。

今日阅读章节：第0、1、2章

学习目标：我们为什么会焦躁？我们需要面对怎样的现实？又要怎么去做呢？

【旧知】

我们为什么会焦躁？难道是过去没有好好努力，现在醒悟了，又觉得时间不够用了吗？

还是想要的太多，现在的能力支撑不起我们的梦想，现在的状态根本给不了我们想要的生活？

现在，觉得学的知识越来越来多，懂的也越来越多。

对生活的标准也高了，然后对自己也越来越不满意，恨不得加速度前进，把之前错失的时光全都弥补回来。

于是一边努力学习，一边又在焦虑、等待中徘徊。

我们如何在去理解我们的这份焦躁，又如何在这焦躁的洪流中稳住船舵呢？

【新知】

李笑来老师总结了5点关于焦躁的原因，第一点真是戳中我心啊，我把它摘抄下来：

病因1：

“总的来说，一方面是自己的欲望无限，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降，这就是人们总是不由自主的期望速成的根源。”

这剖析得太到位了，随着年龄的增长，越发觉得有好多事情要做，还有好多目标没有去实现。

药方：告诉自己，我需要时间，去精进自己，慢慢来，会比较快。

病因2：

爱和别人攀比

每个人的起点都是不同的，就像同是参加写作训练营，为什么有的小伙伴两三个月就签约了签约作者，有的人一年还没有投稿成功？

真的是前面签约成功的小伙伴学习效果更好，更努力，脑袋瓜更聪明吗？

显然不是，别人可能从六七岁起，就开始了阅读，阅读量非常大，之前也是经常写写随笔。

而你，之前没有任何阅读基础，完全从零开始，所以，你无论怎么努力你就是赶不上人家，然后你就停下脚步，你气馁、自我怀疑、情绪低落，内耗着自己的时间和心力。

再然后，一年，两年，你发现，你还是原来的你。

末了，来了句，我可能就不太适合写作吧。

其实，我们要认清事实，我们和别人的起点不一样，别人的起点可能比我们高太多太多，我们首先要接受这个事实。

我们唯一可以做的，就是跟以前的自己比，脚踏实地，一步一个脚印。

每天进步一点点，一年后就会进步一大点，到那时候，我们再回头看以前的自己，内心是欣慰的，眼角是喜悦的。

药方：不和别人比，只和自己比。

病因3:

追求完美

其实我也在，有意识无意识地追求完美。记得萌薇老师布置的大课作业是自己设置个公开课。

我第一反应是我现在做不到，因为我没有达到我想要的小成就呢，我既不是签约作者，也没有什么副业收入。

我只是一名无名小卒，我有什么可以分享的呢？

其实这是我在追求完美的心在作祟，这种想法，几乎让我放弃了这次作业，对于这次公开课，我不是想着怎么利用我学到的知识和经验去分享，而是想着，等有一天我做出小成就了，我再去分享。

其实，没有什么事情一下子就可以去做好的，每个人都有第一次，比如说系鞋带这件小事，大家熟练得可能都忘了，小时候第一次系鞋带的尴尬和挣扎。

当我们追求完美的时候，我们也就失去了一次次锻炼自己的机会。

当然，最终，我们和所谓的完美，也只能是天各一方了。

药方：接受不完美，用自己拥有的去接受挑战困难，无论结果如何，都拥抱它，感谢它。

因为，它是我们生命的旅程，是我们生命的一部分。

病因4:

觉得自己不知道的还有很多，越学越焦虑

庄子说：“吾生也有涯，而知也无涯”，意思是，我们的生命是有限的，而知识却是无限的。

所以，我们倍加焦虑，想赶快学习更多知识，于是我们买书、报课程、参加训练营，恨不得把买来的书、课程一下子都啃透了。

但大家不知道，庄子接下来又说了句：“以有涯随无涯，殆己！”意思是，用有限的生命去学无限的知识，必定会困乏疲惫。

所以我们肯定有不知道的领悟或者东西，我们要接受这份未知，记录它，然后继续前行。

药方：遇到未知，不能解决的问题，把它认真记录下来，接着有选择性地学习，继续前行。

不断积累，最终或找到答案，或没有找到答案，但这一路我们都在前行，而不是被未知所左右。

病因5：

想马上改变现状

就拿我自己举例，家里一个人上班，一个人带娃，四口人的开销，顿感经济压力好大。

于是我就想着要是晚点结婚多存点积蓄就好了，要是爱人没结婚前多攒点积蓄就好了，要是彩礼钱没乱花就好了，要是……

我一直在懊悔着过去，这除了内耗我的时间和心力，对问题的解决没有一点儿用处。

其实，有时候，解决问题的方法很简单，你手头有什么，你就用什么。做什么，就把它做好。

这道理我们每个人都知道，但当问题或困难一旦降落到自己身上，总是会有种，祥林嫂的惆怅和自怜。

我在没有阅读之前，也是常常在这种后悔、自怜的情绪中打转。

自从接触了阅读，我找到了解决我问题的药方，我反问自己，我有什么？我好像什么也没有，但没关系，我还有时间，有生命，有热情。

于是我在2019年1月开启了我的阅读路，我希望在阅读路上修炼我的写作技能。

当我这么做时，我想的不是困难，而是如何把阅读这件事做好。

药方：手里有什么，就用什么，并且把它用到极致。

针对这5种病因，李笑来老师还给了一个万能药方：用正确的方法做正确的事情。

正确的事情是：它是现实的，不是速成的，不是完美的，不是无所不知的，不是马上可以摆脱的。

其实，真正解决问题的是我们通过不断实践、记录、反思，不断地积累，然后把这些统统交给时间。

时间会给我们一份满意的答卷。

【行动清单】

1.坚持记录时间表

2.回顾时间表，并总结、反思