这周累计跑步4天了，周五周六没有去。今天再次去的时候，感觉小腿有点疼。但是我还是坚持一口气从东江跑到移动，从移动跑到农校大桥。运动的过程也是意志力考验的过程，下周争取每跑5次。和妹妹在一起，她教了我很多跑步的方法;加上叶老师的指导，感觉跑起步来状态越来越好。自从听了叶老师的时间管理，我不仅开始跑步，而且从整理抽屉，做好每件事开始。每天坚持做三件重要的事。
对了，给孩子买了番茄钟，孩子的学习效率也高了。改变不在你改变了多少，而在于你坚持了多少，你坚持了多久？这周就是一个好的开始。下周我自己定的目标，每天5:00起床。去跑步;周二参加一次别人的读书会;周三开自己的读书;还要去游两次泳。感恩叶老师，感恩妹妹，感恩小果，感恩自己。
