共修活动觉知练习活动，期间进行分享和交流，并对一些成长过程中的事项做澄清和区分，在这个交流的过程中，清晰觉察到一位同修有压抑的情绪，邀请她做了一个四个层面的体验。引导她去感受生活开始，逐渐去体会自己的情绪感受，这个逐渐深入过程过程中，我能强烈感受到她的内在的压抑情绪，现实生活中这些压抑情绪不被接纳和允许，现场引导她身体放松，并允许情绪释放，最后引导放松身体、觉知身体，深度连接身体，连接自己的本源的生命力，并以连接自己内在力量的状态来面对自己的情绪，来面对现实生活的压力，最后我感到了她的一份淡定、轻松和喜悦。
继续交流的过程中，觉察到一位同修与母亲的功课：我邀请另一个同修扮演母亲，以同修与母亲曾经的冲突入手，以她对母亲的感受入手，进行深入身体感受，引导情绪的表达和释放，引导母亲对她的内在需求进行回馈和表达，引导她自己对自己内在小孩的看见和表达，最终实现对自己内在伤痛的释放和和解。这个过程我情绪感受到她内在的纠结、愤怒、对自己的不接纳和评判，也帮助她释放很多内在情绪，也让身体上的一些疼痛得到释放和疗愈。
非常感谢同修对我的信任，我们第一次相识就能逐渐把自己打开，真情流露，呈现自己，这是对我最大的激励。
有位哲人说过：体会过自己的痛，才能感受到他人的痛。我有幸能把自己曾经的伤痛逐渐转化为我内在的生命力量，也有幸能深入去感知其他的生命，感受到其他人的情绪伤痛。能赋能给一个个走到这个路口的生命，觉得自己非常感恩！
当我们有活在当下的根基，觉知到曾经的情绪伤痛并释放，生命成长就会发生不可逆转的转变，也许我们不能觉醒或开悟（我们也不关心），但它会默默增强我们内在的力量，提升着我们生命的品质，使我们的生活轻松很多；让我们真正看见、看懂此生的亲人：父母、亲密关系、孩子，因为我们相约而来，相约做他们的孩子、相约做他们的亲密伴侣、相约做他们的父母，需要我们真正的支持到他们，我们要活出爱，成为爱。
