今天看到了自己的量子检测单心里还是很忐忑的。又有几项指标是中度不合格，以前觉得年轻没啥事，最近确实觉得熬夜熬的不仅是心血，熬得是大脑的供血不足，熬得是轻度脑功能障碍，听着就后怕。师父说现在很多90后容易过劳死，原因就是熬夜导致脑动脉硬化直接没了。想想自己还有很多想做的事，很多愿望没达成，就把成功的本钱给输光了，真是心有不甘。人生短暂，我最应该珍惜的就是自己的身体，师父每次都会说身体是自己的，而我确没有深刻体会可能是自我的心识能量不够吧。为了达成2019年的个人目标，我决定要好好管理自己的健康。有句话说的好“虽然一辈子不长，但一天其实就是浓缩版的一生。”我希望自己拥有足够的精力，每天获得更加精彩。具体行动方案就是听话照做，坚持冬至辟谷90功法90天。

昨天师父一直在讲2019年PK的是我们右脑，PK的是一个人的灵感和顿悟能力。提升右脑的学习途径就是体征。师父推荐我们看《心流》这本书，我从樊登读书会看了这本书的要点，我发现心流就是打通右脑的通道。书上说心流就是全身心的去做一件事而达成忘我的程度。我所理解的心流可能很片面，心流就是给自己设定目标，去挑战和体征不同的事物，透过意念和积极的心理去达成这个目标，把外界的一切问题都隔离，全力以赴的去做，当然在遇到问题的时候要随时复盘和反馈，当自我在挑战每一件事情的事情的时候其实就是在不断重塑自我的过程。而我希望自己在2019年给自己创造更多的心流时刻，见证自我的成长与蜕变！

2019年我要努力做到知行合一。