w旦昨晚又没有按预想早点睡觉，结果是下午4点开始就进入打瞌睡状态，完全没有精神工作。这是一个危险的信号，我透支身体有点过分了，最近好像还比以往更加过分，不要自己4把自己搞得下班过劳死，加班出事还可以当工伤，不睡觉出事就纯粹是自己找的了。
找一个最容易实现的环节，早点洗澡，早点上床，在床上读一会纸书，读着读着大概就能睡着了。
早点睡才有机会早点醒，让自己在比较精力充沛的状态下读书，不然从起床到上床都是处于疲惫的状态，别说有什么创造性了，连保持清醒都是困难的事情。现在写完这几个字就收拾东西准备洗澡。
收缩一下自己的欲望，把精力集中到少量的方向上，争取做出突出一点的成果。上班时间就上班，下班时间就赶紧回家休息。做人有界线，做事也要有界线
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