01 勤奋的三重境界
低水平勤奋靠努力；中等水平勤奋靠方法；
高水平勤奋靠选择目标。
02 勤奋的第一境界：很努力。
要学习，要付费学习，要空出时间、精力来学习。
03 勤奋的第二重境界：方法论勤奋
如何高效的学习？如何调配精力？如何把知识应用实际中？如何找到好的知识？等等很多方法论(时间管理,学习方法，精力管理）
一定要相信，你今天遇到的问题。早就有人经历过，并且找到了更好的方式，你要做的，只是学习。
04 勤奋的三重境界：战略目标
你的核心竞争力是什么？和谁竞争，对我有价值吗？优势是什么、会不会越来越有用呢？你的方法论也应该建立在目标明确的前提下学习。
05 下层无解，向上一层
努力收益不高，就要找方法，方法论太多学不过来，就要重新定目标。
06学习的目的
学习是为了解决问题的，如果太关注学习的快感，而忘记了学习的目的，那整体的效率也会降低。
07 执行的目的
执行是为了完成事项，如果没有真正思考事情的结果，只是盲目动手，那就失去了用更多方法，更多力量完成的可能。
08 团队的目的
形成团队是为了更好的发挥个体力量，如果个人太过于看重自己的得失，而偏离团队目标，那么团队就会失败，而个体也不会留存。
09知识体系
知识体系是一个“信息来源-学习方法—联机大脑——解决问题”的系统。如果信息来源太多，不防升级学习方法，如果学习方法不行，不防尝试外包一部分知识，重要的是时刻回到顶级思考，这对我解决问题有什么帮助。
010 脱困的四问。
当你发现自己困于事情或者情绪中，可以用“情绪-事件—目标—行动”思考。
第一问，我在什么情绪中？给自己的情绪打个几分？
第二问，发生了什么？尝试客观不带情绪地描述发生了什么事情？
第三问，我原本想要什么？
第四问，我如何改进？找到目标差距，就要正视自己，如何改变行动从而达到期望的目标。
