茶叶蛋
茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。茶叶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；但是两者若是一起烹制后食用就得不偿失了，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。妨碍其钙元素的消化吸收，所以早上不宜吃茶叶蛋
红薯
红薯吃多了也容易出现烧心、打嗝、腹胀和放屁的症状。而且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。而且空腹不宜吃红薯，你记住了吗，一定要注意
香蕉
香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果，可以适当多吃。但是香蕉偏凉性，很多朋友在有饿感得时候，采用空腹吃香蕉来充饥，长期这样会引起肚子不适。空腹食用会导致体内镁钙失衡，所以避免早上空腹食用
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