图片发自简书App
2018前行14组第二次线上学习作业
（2018年6月25日---7月8日）
一、本期学习主题
我所认识的佛法
佛是因为见到了生老病死的现象，认识到人生无奈和痛苦，寻找一条帮助人们从生老病死的种种痛苦中彻底解放出来的解脱之法。各种神通和暂时的快乐，都不是我们需要的东西。
佛法是帮助修行人修证成佛的所有方法。学习佛法不是为了去天堂，而是要回归本体，回归法界。我们所有的困惑痛苦，都是因为我们有执著。因为我们把我当真了，我只是一种幻化。一种投影，那么与他产生的种种，也变得虚幻，没有了意义，这种执着的力量就弱了下来。
众生皆有佛性，只因无明执着而入轮回。
吐气法的操作和感受：
吐气的时候会由命门逐渐向四肢发热。向下可以热到脚后跟，甚至整个脚掌，向上，可以热到背部和腹部
我如果像书上说关注吐气操作时带起来的那个能量，在下一次吸气时，不要让那个能量下去的时候。我的体会是，再下一个吸气的时候呼吸转换快一点。那么能够体会那个能量可以到后脑勺。但是喉咙会疼。最近一直后脑勺汗特别多，怕风，不知是正常反应？还是气虚？还是感冒了？
修行的个人体会：6月开始正式学习，打坐双盘时间为1小时，持净土咒，准提咒和心经，大日如来咒还沒持过。打坐持咒后背，后脑勺汗多，后脑勺怕风，有时候感觉八髎发凉，有时候感觉发热从命门到八髎，然后到下肢，练吐气法吐气在尽头时能量起来时如果不带着，热只能到后背，但感觉后背有筋松开的感觉。
不知道为什么最近下了坐咒不太能持起来，有时候想起来，但是持不下去。
