（这是我前几天参加读书会组织的赵丹凤博士一次心理学沙龙，按要求写的课后感，纯属笔记类的东西，我现在也只能写出这样的东西了，希望战友理解和原谅。）
我曾经接触过心理学也看过些相关的文章，对意识和无意识这俩个词或概念并不陌生，可一直以来我内心对这两个概念总是很模糊，并没有清晰的定义，尤其是对无意识。所以总是会有种“知道又不知道”的感觉，就是我心里好像知道它是什么，却不能对别人讲得清它到底是什么，更不用说能表达出二者之间的相互作用了。那天听完赵老师的课后好似拂去了罩在“意识和无意识”上那层神秘面纱，让它们在我心里变得明亮了起来。其中印象最深的就是她的冰山理论，将意识和无意识形象地构建了出来。
一座冰山，觉知是水面分界线，我们能看到的、露出水面的那部分冰山，即我们能够感知、觉知到的意识；而藏于水面之下的那部分，即我们无法感觉到的无意识或潜意识。
当时赵老师提出如何将更多地无意识向意识转化问题时，我想到了能量守恒定律。我是这样理解的，意识和无意识对我们人的作用量是恒定的，意识作用的少了那无意识就会变多，反之意识作用的多了那无意识就会变少。而现实中露出水面的冰山往往都只是冰山的一角，更多的冰山藏于水下，这就意味着我们的思维和行为很大程度上受作用于“无意识”，只是我们不知道。而你想让“意识”来更好地支配自己的思维和行为那就需要让更多的“冰山”浮出水面，我觉得学习和了解“无意识”是最基本的途径吧，只有知道它是什么才能进一步探讨它会怎样，该如何。
认知有五个层次：不知道自己不知道，知道自己不知道，知道自己知道，不知道自己知道，知道自己知道不知道。对于“意识和无意识”，我们曾经都是“不知道自己不知道”，那天在赵丹凤老师的指引下，我们来到了神秘的心理世界的门口，她让我们“知道自己不知道”。希望以后能有更多的机会让赵老师作为我们的引路人，带着我们继续前行，让更多的人能够一步一步的到达“知道自己知道，不知道自己知道，知道自己知道不知道。”境界。
其实我对她的那个沙盘更感兴趣，希望以后有机会能真正的感受一下！
