人必须要描绘出自己一生的愿景，因为愿景属于自己的未来，愿景图像化非常重要，所以我们要冥想画面，最终将画面变为现实。以愿景为中心，展开生活中各方面的内容，如：健康、社交、财富、事业、亲密关系、学习 家庭、心灵等八大主题来实现。
一切发生都是最好的发生！只有管理好情绪才能管理好自己的效能。当情绪不好的时候，会被那些负面情绪所影响，然而会严重影响自己的效率；相反情绪好的时候会大大提高效率。情绪上四种心路历程：第一种难受、第二种忍受，第三种接受、第四种享受。很多人会处于难受和忍受，处于这种阶段会对身体造成很大的伤害。当我们放下去接受和享受时，才能让我们的身心得到自由。这是一种生活的觉知和修炼，因为我们才是情绪真正的主人！
