记得叨叨魏曾写到，每当她的女儿生气的时候，他就知道到了他这个教育专家展示技能的时刻了。他可以让女儿在愤怒中认识情绪，从而让孩子逐渐学会管理情绪。

学到这条知识后，在孩子身上实践还没有成功，却在自己身上做了一次试验。

就在刚刚，老婆和我生气了，在我印象里，这已经是好久都没有发生的事了。

她就像每次生气时一样，板起脸，不搭话，不让人碰，就连每日送她上班都让她给省了，非要自己坐车走。

说实话，她的气完全出乎我的意料之外，我是在她临出门才发现她的不开心。

起初，我也是百般哄劝，但这通常都是没有用的，当然也可能是我没哄到点子上。之后我就自然而然的也开启了愤怒模式，我啥也没干，你凭啥生我气。

眼瞅着一场夫妻大战就要上演，她出门上班，这场架暂时没有吵起来。

我就像一拳打在棉花上，有力无处使的感觉，想发泄，想咆哮，开车时时时想着加速，甚至想过翻车，撞人。当然另一个理智没让我这么做，但我依然愤怒。

我的愤怒开始逐渐支配我的大脑，我开始不断想她的不好，然后升华，越来越生气。

不过，这一次的愤怒中，我发现脑中多了一个自己，一个理智的自我，这在以前是不可能出现的。现在冷静下来，我开始复盘整个愤怒的过程。

在我最愤怒时，我砸了门一下，很疼。以前这种事也干过，愤怒时我不会伤害别人，但是会伤害自己。

砸完门之后，我告诉自己要冷静，然后嘲笑了一下自己幼稚。当时就在想自己这样做的目的是什么呢？毫无疑问是通过别人对我的爱，来达到威胁别人服从我意志的目的，这真的很幼稚，而且没有成效。想到这，我想在努力缓解下，于是掏出手机，开始拨打老婆的电话。

一遍没人接，两遍挂掉了，三遍、四、五......遍。当时焦躁的情绪随着拨打的次数又开始失控，我的车开始加速，使劲的轰着油门。

我决定不吃饭了；我决定打电话直到打通，使劲的骂她；我想说你再不接电话我就去你公司闹；你不搭理我我就把房子烧了；烧房子太赔了，我要去换把锁，把你关外面。

新一轮的循环，不过这次理智的我在其中不断的插话，你要控制自己的愤怒；你现在被T猫了，不要把情绪发泄到别处；你现在这些做法还是在威胁人，这太LOW了；本来事情没有多大值得这么生气吗；值得你想到离婚？

我在外面走了一圈，终于慢慢冷静下来，开始思考整个过程，这个时刻，真的好像另一个自己站在高空，俯视那个渺小的我。

发脾气谁不会，把老婆哄开心才是真正的厉害。

深吸一口气，整体下思路，我又一次拨打了那个熟悉的号码，令人意外的是接通了。

没有愤怒。老婆只是平静的说心情不好，我赶紧就坡下驴哄了几句。我知道这次危机过去了，具体情况还要等下班后面对面相处。不过，一切都在好转。

其实结婚这么多年，出于我对她的理解，我能猜到老婆为啥生气。直接原因可能是昨天我没有准备晚饭，可之前一直是这样的啊，当时我没想有什么不对。内在原因就是老婆开始刷《欢乐颂》了，而且我知道没法劝她停下来。

虽然我不刷剧，但是现在各大公众号都是《欢乐颂》的文章，我对故事有些了解。老婆只不过是把她的烦恼带入到了剧中，她感觉自己和樊胜美很像，被自己家庭拖累，这种共鸣一发不扣收拾，然后焦躁的不行。

真的好久不生气了，这一次我真的享受了愤怒的感觉，而不是全程被愤怒支配。我觉得这个进步就是李笑来老师说的元认知，我在用理智审视愤怒的自己。而且我知道，当我把这篇文字写完，我就又进步了。下一次，我会更好的对待我的愤怒。