与佛教讲的前世今生的“轮回”不同，心理学上的轮回是指强迫性重复，其实是我们自己追求的结果。
我们多数人的人生，就是不断重复同样的事情。
如果你得到了幸福，你就重复幸福；
如果你学会了信任，你就重复信任；
如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；
如果你学会了敌意，你就重复敌意；
……
这就是命运！
老师提到一个令他佩服的来访者：一个强悍的成功女企业家。她的强悍，是在严重的创伤里生出的。后来，她的生命每一次重复强悍的时候，常常也意味着，她在重复一份被忽视的痛苦。
想到今天发生的事：
我叫儿子洗澡，他磨磨蹭蹭地还要看电视，我着急生气地催他，他不情愿地挪动着身子，嘴里还嘟哝着什么。很显然，他对我的催促很不满。突然想到，之前有时我催促他或者向他强调事情时，他就会惊恐地看着我：“妈妈，妈妈！”当时我很是不解，我又没生气，他怎么会是这样的反应。现在看来，或许是我严肃的表情吓到了他，或许是当时我生气了但自己没意识到。
回想起自己的成长经历，我一直都挺怕惹别人生气。大概是小时候因为做不到让奶奶称心如意而经常受她的气，她一生气我就挨骂，整个人提心吊胆的。曾经有两次是在梦里被她骂着哭醒的。
回到自己身上，当我生气的时候，是什么令我生气？一样的原因：因为对方没让我称心如意。比如儿子没有听我的话立刻去洗澡，比如老公没有做到我希望他做的事。
没想到，现在当了妈妈，我又让自己的儿子重复了我的经历而且不自知。这，就是轮回。在我觉察之前，它并没有价值，只是简单的轮回。而现在，我看到并觉知了这个轮回，如果我能打破它，那它的疗愈价值才能得到体现。
神经科学中讲，神经回路每按照同一种方式使用一次，刻痕就会变得更深。
我们太容易活在自己追求的强迫性重复里，所谓的轮回，就是我们自己追求的结果。这是一个非常重要的意识。
怎样才能打破它？我想，觉知就是个好的开始。
