今天是2016年11月11日，大家口中的光棍节或者剁手节。

早上在办公室翻看日历的时候，我才发现原来在不知不觉当中，11月已经过去了十一天。

而我的记忆始终还停留在上上周六和上上周天（10月29日和10月30日）参加成人高考的时候。

在之前的文中我曾经提到过，参加完成人高考的当天下午，我就回单位上班了，然后就一直处在连轴转的状态，完成各种日常工作，夜里加班写材料，白天马不停蹄，晚上分秒必争。

在职场上，我很要强。对于领导交代的各项工作任务，哪怕再苦再难，哪怕加班加点也要竭尽全力、千方百计的完成好，从而给自己带来了较大的心理压力。

我时常安慰自己说，写完了这篇稿子就去休息，赶好了那篇材料就去听音乐，在参加成人高考的前几天，白天忙于工作，晚上忙着复习，明明已经很困了，我依然在心里对自己说："没关系，再看两道题就去休息，现在多记几道题，到了考场之后就能多拿几分"，在这样的善意的自我欺骗当中，我虽然多背了一些题，但是休息却越来越晚。我总认为晚睡一会儿没关系，等考完试休息的时候可以一次睡个够。

等我真正考完试了，我并没有像，之前设想的那样休息，而是继续连轴转的工作，事实证明：潜意识的力量比意识的力量要大得多，我的身体比我的心更诚实，由于生活中的压力事件比较集中，再加上没有得到充足的休息，我的颈椎病复发了，而且整个人也处在一种比较焦虑的状态中。

从心理学角度讲，颈椎病的产生往往预示着承担了过多的压力，而焦虑状态则是由于自我要求过高或者完美主义导致的。

当我意识到自己处在焦虑的状态当中的时候，我开始暂时抛开产生的焦虑事件本身，去寻找焦虑产生的内在原因。

在一次又一次的自我觉察和自我分析中，我发现我之所以焦虑，就是因为完美主义导致的，我总想在有限的时间内，做更多的事情，于是在于复一日的紧张当中，使自己处于了焦虑状态中。

当我觉察到这一点之后，我开始试着与内在的自我进行和解：青鸟别把自己逼的太紧，别对自己要求过高，放平心态，敞开心扉，你有资格慢慢来，一步一个脚印的走好每一步，扎扎实实的尽力把每一件事情完成好就可以了，慢一点才会有故事，太快了就成了事故。

随着生活节奏不断加快，人们开始变得越来越忙，忙着学习，忙着工作，忙着买房，忙着赚钱，忙着恋爱，忙着结婚，忙着做很多事情，虽然取得了一些成就，但是也在日复一日的忙碌中与内在自我的距离越来越远。

最好的状态是顺势而为，无为而治，一个人只有注意倾听自己内心的想法，才能够更好的关注自我，发现自我。

在浮华尘世中，最大的悲哀莫过于赢得了全世界，却丢失了自己。

无论工作多忙，无论生活多么繁琐，请学着发现并掌握自己的节奏，请允许自己慢慢来，当你学会了如何与自己相处，你就能够遇到更好的自己。

时间不早了，亲爱的们，早点休息吧

青鸟在山东济南，向你说一声，晚安´･ᴗ･`