1.老师和家长要提醒孩子在幼儿园老师要定时安排幼儿喝水，在家里家长要经常提醒幼儿喝水，幼儿一般不会主动喝水，大多数是觉得很渴了，才喝这是人体缺水，所以家长和老师要注意提醒孩子喝水
2.喝水要适量孩子喝水，并不是越多越好喝过量的水会让孩子的身体负担不起，一般而言，一岁以下的孩子，每天每千克体重需水量为110至115毫升一岁到三岁的孩子wei100到150毫升4到6岁的孩子为90到110
3.淡化孩子对甜味饮料的依赖在家里当孩子口渴时坚持，让他喝白开水
4.带孩子外出时家长养成带水壶的习惯，随时提醒提醒孩子喝水，家长可以为孩子买一个孩子喜欢的水壶，这样能激起孩子喝水的欲望
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