0417晨读感悟 

不得不承认自己曾经是非常情绪化的人，很容易多愁善感，伤春悲秋，总结一下那就是“一双梨花带雨的眼，一颗敏感脆弱的玻璃心。”写到这里脑海中竟浮现出林妹妹的妙曼姿容，哦，捂脸......

情绪化的人，心情波动的沸点很低，她可能会因为对方一句关心的话语感动，也可能会因为人家一句无心的感慨分分钟落泪，这边正在高兴的玩耍，那边可能一言不合就生气、悲愤，而处在此情绪中的人可能还没缓过神，对方早已一脸懵圈，用现在知名歌手某谦的口头禅就是：神经病啊！

你有药吗？当然有，书中自有颜如玉，书中都有黄金屋，书中自然有你想要的药方。

曾看到过一句话，说：只要坚持学习，你所有的困惑都会找到答案。

在心理学大师埃利斯《我的情绪为何总被他人左右》一书中就给我们讲解了情绪产生的“ABC模式”：

A是引发我们情绪的事件

B是我们对它的观点、看法

C是结果，即我们的情绪

很多时候，A是我们容易情绪化的导火索，之所以会很快出现负面情绪，是因为我们的着重点放错了位置，过于关注A本身 觉得就是因为发生了这样的事情我才不开心，因此疏忽了真正造成坏情绪的罪魁祸首：即B，我们对事件中的人或事物的主观评判。

初冬的清晨，拉开窗帘，看到一片白雪皑皑的景象，有人会说：下雪了，好鬼冻的天。有人会说：下雪了，瑞雪兆丰年。

上班的路上，正值高峰，看到汽车排成长龙一样的队伍，有人会说：烦死了，又堵车。有人会说：既然走不动，就听伙音乐提提神。

所以，面对同样的问题，不同的视角选择，就会产生不同的情绪。

拒绝做情绪化的人，我们就要努力改变自己对事物的看法和期待，而不是始终盯着怎么去改变别人或环境。

解药已呈上，答案由你来选，情绪由你来主宰。