学着用稳定的情绪接纳(感赏与投射17)

下午的时候美容院告诉我女儿和她们约了六点去护理皮肤,我知道她还是会和原来一样自己去,不和我联系。下班到家后,刚停好车她就走出来说:“送我去美容院。”连忙积极当好车夫,不多问一句。送到目的地后和她说需要接的话结束后喊我。八点多,美容院喊我了,连忙飞速开到店门口接上孩子,她上车后就和我聊整牙,聊正颌。一路应对到车库门口,她不下车要给我车里聊。

于是一个半小时我们都待在车里,她讲了小时候的委屈,我们的不理解,她对容貌的在意,同伴的看法,对未来的打算……我竭力稳住情绪,用平和的语气和她说话,虽然她全程很激动,哭泣,有时候冒脏话,我在该道歉的时候向她说对不起,是我们忽视了你的感受,我们没有看到你的真实想法。她不让我提老爸,觉得他在很多事情上伤害了她,生活习惯上也格格不入。不接纳老爸。好吧,我就认为你暂时不接纳,我不提起就行了。她说奶奶和我们一起住也是没征求她的意见,有些地方她也不习惯,例如浪费水电、讲话大声等,我只能说老人的习惯很多年养成不是一下子能改变,她不接受我的解释,那么我就暂时闭嘴,听她讲。后来她给我看她最喜欢的博主的FLOG,羡慕博主的外形和内涵,说自己也想做博主,只是外形上差距太大,说着说着又要怪到我们把她生得胖且丑。她说自己有多努力减肥,吃那么少,但还是瘦不下来。全程我真的有点无力感,但是也尽量做到共情、接纳,我的解释在她面前苍白无力,所以我也不多说话。

后来实在是蚊子太厉害,车里闷热,终于她答应下车进家门。我不知道这次谈话是否能让我多少靠近孩子一些,我建议帮她去找九院的权威,但孩子不愿意出门。不知道这一切应当如何再沟通,这几天还是赶紧多修炼,让我多增加点能量,让我稳一点。

感赏自己一天泡群、学习。

感赏女儿吃了我买的全麦面包

感赏女儿行动力强,美容院约了就决定去。

感赏女儿低碳环保少用电,耐住热不开空调。(这也由于我去年给她灌输空调费电的思想,看来孩子的一切问题都是父母的问题)

感赏女儿能够和我交流一个半小时,让我有机会多了解她的真实想法。

感赏女儿减肥毅力强,严格控制饮食。

感赏女儿能够自己照顾自己,每一餐都自己做来吃。

投射我能帮孩子联系到九院权威专家,给到孩子让她信服的建议,帮她修正她认为的面部不足。

投射女儿能接纳自己,正确看待同伴们的看法和眼光,不要过度追求完美。

投射女儿活出自我,提升自我价值感。

投射女儿能够感受到我们的爱,早日向我们敞开心门,愿意和我们良好沟通。

投射女儿能接纳她爸爸,父女倆相互打开心门。

投射女儿能够早日走出家门,和我们一起外出用餐、参与家庭活动。

投射女儿减肥成功,结合运动➕饮食,达到她要的重量。

投射女儿能接受我的建议,请教练来帮助她正确减肥,达到更好的效果。

投射女儿皮肤好好,身材棒棒,外形上达到她自己的要求。

投射女儿不再那么沉迷于对物质的过度追求,形成良好的三观。

投射女儿能够早日走出迷茫,消除烦躁,静心思考自己未来的学习之路。

投射女儿不再每天埋头于手机电视中,也能捧起纸质书阅读,找到阅读的乐趣。

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